Pour une rentrée sans stress : des cours de Yoga à Bordeaux

La rentrée c'est le retour du stress... Amener les enfants en classe, couvrir les livres, remplir des formulaires à n'en plus finir, les impôts qui commencent à arriver, la circulation moins fluide, du boulot par dessus la tête... etc
Alors, réservez-vous une bulle de bien-être rien que pour vous ?

Une idée : le Yoga.
Sur quoi repose la pratique du yoga ?

• la respiration 
• la concentration 
• la relaxation
• le travail des postures
• les actions purificatrices et harmonisantes (notamment en ce qui concerne le yoga de l'énergie)
• la méditation.

Nous vous conseillons :
les cours d'Anne Roy de Pianelli : http://www.yoga-energie-bordeaux.com/
Anne est professeur agréé et pratique également le shiatsu.
Pourquoi ?
Parce que j'ai constaté moi-même les bienfaits de ses cours depuis 2 ans et c'est donc avec plaisir que je vous livre cette adresse. Ce que j’éprouve : moins de tensions musculaires et thoraciques (et oui, avec le stress, ça peut !), plus de facilité à me concentrer, une sensation générale de bien-être. Et même si ce n'est pas l'objectif principal de la démarche : davantage de fermeté aussi. Quand j'ai eu des courbatures pour la première fois aux abdominaux j'ai été surprise car je n'avais pas imaginé que les exercices réalisés, tout en douceur, allaient me tonifier...

Si vous n'êtes pas convaincus, un petit article ici.

Et vous votre solution anti-stress, c'est quoi ?