Comment gagner en confiance en soi

Il y a de nombreux mois j’avais publié, sur mon tout premier blog, ce billet. J’apprécie toujours autant cette pratique d’Yves Richez et j’ai eu envie de vous la faire partager.

Selon Yves Richez, praticien et chercheur, la plupart des demandes des particuliers auprès de coaches, tourne autour du sujet de gain supplémentaire de confiance en soi. Cette notion de confiance, qualifiée d’état spécifique, est traitée par Yves Richez à travers un entretien d’explicitation. L’entretien d’explicitation consiste à rendre visible l’implicite, contenu dans l’agir et les propos d’une personne. En effet, les personnes ne savent pas toujours comment concrètement elle s’y prennent quand elles réussissent une tâche, quelque chose.

Cet entretien démarre par cette simple question : « comment t’y es-tu pris ? »

Puis, les questions s’enchaînent :

« Quelle est la première chose que tu as mise en œuvre ? » « Qu’est-ce qui s’est passé dans ton esprit ? » « Est-ce que tu as senti quelque chose ? » « Est-ce que tu as vu quelque chose ? » « Quelle est la première chose que tu as faite ? »…

Bref, c’est demander de raconter l’histoire de la production que l’on cherche à décrypter.

La réussite de l’entretien d’explicitation repose sur l’aptitude de l’accompagnant de pouvoir s’arrêter sur des détails, sur des points clés, sur une attitude, sur une gestuelle qui va indiquer que là il se cache quelque chose d’important. C’est un processus de questionnement particulier qui fait surgir chez la personne tout ce qui est caché en elle. Et plus la personne découvre ou redécouvre avec plaisir le processus qu’elle mobilise, les forces qu’elle mobilise, plus elle en prend conscience (avoir une claire connaissance de ce que je suis ou de ce que je fais), plus elle sera capable d’en parler et donc de reproduire le schéma.

Amis coachs, procédez-vous de la même façon ?