Et avec la rentrée, c’est le retour des vestiaires bondés à Lenglen
J’en profite pour refaire un étalonnage de mon capteur Nike+ sur un premier 400m et on enchaine sur des tours de piste tranquille.
Un collègue qui reprends l’entrainement s’est joint à nous et il accuse un peu le coup. Nous le laissons après un peu plus de 5km. On a les jambes qui démangent, l’occasion de faire quelques 400m rapides ! Le premier rapide, j’arrive à suivre, le second, c’est plus dur et le dernier, encore plus :p
Pour récupérer, séance de gainage au soleil
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble