- 8 pilons de poulet
- 1 citron,
- 2 cs d’herbes de provence
- 3 cs de ketchup maison ou light,
- 3 cs de moutarde,
- 3 cs de curry,
- 3 cs d’eau
Mariner les pilons la veille avec tous les ingrédients
Poser chaque pilon sur une plaque silicone ou papier de cuisson
Cuire au four pendant au moins 30mn à 200°C, retourner a mi cuisson
Ma note dukanienne: Je me suis inspirée de la recette de SoSo Miam Miam, la marinade avait l’air trop bonne