Comment éviter la chute des cheveux ?

Avec une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée, vos cheveux seront plus forts et resterons sur votre tête plus longtemps.

Voici les conseils à suivre pour des cheveux en pleine santé :

Vérifiez ce que l’on a dans son assiette !

Les protéines sont l’alliée des cheveux alors mangez viande rouge, œufs, céréales mais aussi tout ce qui contient du zinc, fer et vitamines B pour les fortifier.

Bichonnez vos cheveux :

Il est fortement déconseillé de laver ses cheveux tous les jours mais il faut néanmoins les laver 3 à 4 fois par semaine (à part si vos cheveux sont très secs).

Pour les cheveux qui ont tendance à graisser, il faut les laver fréquemment pour éviter que l’excès de sébum ne les asphyxie et qu’ils perdent en vitalité.

Je conseil d’utiliser un shampoing doux pour ne pas les abîmer et d’utiliser au moins une fois par semaine un soin fortifiant.

Pour celles qui aiment les brushings il est préférable de les limiter au maximum et de laisser vos cheveux sécher naturellement.

Les protéger contre les UV !

Avec les beaux jours qui s’installent l’exposition fréquente de vos cheveux au soleil les fragilisent à cause des rayons ultra-violets. Appliquez un corps gras à chaque exposition puis après le bain utilisez une lotion réparatrice qui rendra vos cheveux doux et brillants.

Enfin, si vous pouvez éviter le stress, le tabac et pratiquer une activité sportive régulièrement alors votre chevelure n’en sera que plus belle !