Ce dimanche, c’était la dernière édition du Nike Running Club Paris avant la trêve d’été (seulement deux semaines) et cela faisait un bail que je n’y étais pas revenu, et avec le soleil qui est revenu, la motivation était complète
La sortie a failli mal commencer ! En arrivant aux alentours du magasin, une voiture de police essaye de raisonner un groupe de gens semble t’il encore largement éméchés de la soirée de la veille, des cris, et des coups, la police semble s’en sortir et je passe rapidement à côté et me dirige vers le magasin. Mais a peine quelques minutes plus tard, j’ai les yeux qui commencent à me piquer ! Saleté de gaz lacrymo ! Heureusement, j’ai pu me rincer les yeux en arrivant !
Une fois cette petite aventure terminée, on nous annonce le programme, pas de Tuileries mais direction le bois de Boulogne pour une sortie atypique pour moi : sortie longue et fractionné en même temps
Echauffement sur les 3 kilomètres qui nous amène au bois, ensuite on continue tranquillement jusqu’au module de fractionné, 10 x 30/30. Les coaches nous encadrent parfaitement, signal de départ et de fin et la bonne idée de faire revenir les plus rapide en arrière pour reformer le peloton
Ensuite nous reprenons un footing classique autour du lac et revenons tranquillement au magasin. La descente des Champs-Elysées est faite en grande foulée.
Et pour finir, séance d’étirements a même le trottoir devant le magasin :p Une sorte de sitting de runners transpirants
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble