Problème de thyroïde: est-ce que l'entraînement peut aider?

Vous saviez que c'est un problème de santé qui affecte 1 personne sur 13 en Amérique du Nord? Et que 5x plus de femmes en souffrent? C'est une maladie qui peut avoir de graves répercussions sur la santé si ce n'est pas traité.

La thyroïde contrôle la fréquence cardiaque, le cholestérol, le poids corporel, l'énergie, le tonus musculaire, l'humeur, la relaxation et plein d'autres fonctions qui agissent sur la perte de poids. Beaucoup de gens savent que l'hypothyroïdie amène la prise de poids tandis le l'hyper fait perdre du poids. Je vais maintenant vous expliquer comment ça arrive.

LES CAUSES

• Réaction auto-immune, la glande se désagrège elle-même avec ses anticorps
• La glande pituitaire n'envoit pas le message disant à l'hypothalamus de produire l'hormone thyroïdienne
• La T4 produite par la thyroïde n'est pas transformée en T3, sa forme active, ce qui nuit à chaque cellule du corps
• Une déficience en DHEA(hormone de jeunesse chez la femme)
• Une trop grande quantité de cortisol(hormone du stress)
• Une trop grande quantité de mercure venant de votre alimentation(poissons gras et prédateurs) et de vos plombages(alliages composé de plomb et de mercure)
• Une trop grande quantité d'oestrogènes ou une déficience en progestérone. Plusieurs femmes qui utilisent les hormones de remplacement se mettent à avoir des problèmes de thyroïde. Celles qui en avaient déjà avant de commencer à en prendre doivent souvent augmenter leurs doses.
• L'excès de produits de soya diminue l'efficacité de la thyroïde
• Certaines études évoquent le fait que le fluor présent dans l'eau et dans la pâte à dents serait aussi nocif.
• Les insecticides dans l'eau sont aussi problématiques
• Plusieurs anti-dépresseurs comme le lithium causent problème et affectent de façon négative
• Les sulfonylurées et les perchlorate sont aussi dangereux 

Je vais maintenant vous donner quelques symptômes de l'hyper thyroïdie, la forme la plus fréquente.

1. Dépression
2. Peau sèche, cheveux fins et ongles qui qui s'effritent facilement
3. Diminution de la libido
4. Souvent avoir froid
5. Constipation
6. Prise de poids inexpliquée ou difficulté à perdre du poids
7. Déficience en fer et haut cholestérol

Vous pouvez donc voir que les symptômes sont assez larges et distincts. Ce que je vous suggère c'est d'aller voir votre médecin pour faire un bilan général si:

• vous avez plus de 40ans
• vous avez 5 symptômes et plus

LES SOLUTIONS

Malheureusement, lorsque votre corps n'en produit plus il est trop tard. Il faut que vous commenciez à prendre des pilules pour que les réactions chimiques continuent à s'effectuer dans votre corps. Par contre vous pouvez faire quelques gestes pour éviter quelle se dérègle.

1. Faire de l'activité physique 30 minutes par jour. Ça aide à balancer les autres hormones.
2. Diminuer la quantité de cosmétique que vous utilisez. tous ces produits chimiques altère votre glande. Optez pour des produits naturels sans xénoestrogènes. 
3. Mettez vos aliments dans des contenants en vitre car le plastique qui se dégrade libère des agents pathogènes dans votre corps.
4. Évitez de garder votre cellulaire sur vous en tout temps. Les recommandations disent de le garder au minimum à 4 mètres pour éviter les méfaits des ondes électromagnétiques.
5. Garder un poids constant. Les boxeurs qui fluctuent de poids beaucoup ont souvent des problèmes de thyroïde.
6. Mangez le plus de légumes possible chaque jour car ça aide à éliminer les produits dommageables qui sont éliminés par le système digestif. D'ailleurs, les fibres emprisonnent ces toxines et les envoient par les selles.

Vous voyez, ce n'est pas perdu comme situation. Il faut seulement éviter de prendre les mauvaises décisions.

COLLABORATION SAMUEL GAUTHIER