Avant de randonner 1 : le contenu du sac

Salut la compagnie!

Me revoilà, après d’excellentes vacances en Ecosse, sous le soleil (contrairement à la France…)

Comme l’indique le titre, j’ai fais de la randonnée sur le West Highland Way sur 10 jours.

Mais je tiens à faire un petit récap du nécessaire à avoir avec vous pour un départ en rando! Car on finit toujours par oublier quelque chose ou prendre en trop…

Nous avions prévu pour 10 jours de rando (+ 4 jours à Glasgow ensuite) et nos sacs, une fois chargés du réchaud et de la nourriture montaient facilement à 15 kg. Autant le dire, ça finit par peser. Donc ce post est aussi l’occasion pour moi de noter et rectifier mes erreurs de chargement.

Ce que j’ai emmené :

Coté confort et vestimentaire :

- 1 semaine de vêtements (2 pantalons/5 t-shirt / 2 polaires etc…) = Pas besoin de prévoir autant. 1 pantalon de rando (étanche de préférence, sinon prévoyez un sur-pantalon k-way)+ une paire de guêtres étanches + 2 t-shirt et 1 semaine de sous-vêtements. Ajoutez-y  une polaire+poncho étanche ou une veste étanche.

Il est possible de faire des lessives sur le chemin au besoin.

- sac de couchage (pour 11° maxi) + couverture polaire = Suffisant, surtout doublé de la couverture polaire. Point noir : l’encombrement. Si votre sac de couchage descend pour 8/9°, c’est idéal mais aussi plus gros que celui que j’avais. Si vous avez un mini-sac compact comme le mien, plutôt que la polaire, prévoyez un drap de soie : encombrement minimum mais un budget plus élevé.

- oreiller compact : du superflus mais aussi un confort bienvenue après une journée de marche. Comme son nom l’indique, il est compact et aussi très léger.

- tapis de sol : Prenez en un de vraiment bonne qualité, un peu épais, ou alors laissez de coté pour prendre des mini-matelas gonflable pour bivouac : ça isole du sol aussi et permet d’aténuer l’effet « je dors sur une planche de bois ».

Ces éléments ne vous concernent bien sûr que si vous décidez de camper. Autrement, vous serez d’autant plus léger si vous choisissez un mode B&B et auberge de jeunesse. Mais le portefeuille aussi s’en trouvera bien allégé.

- appareil photo +  chargeur + adaptateur : pour ma part, ça je ne m’en passerais jamais.

- brosse à dent + dentifrice + savon tous usages : là aussi rien à dire, des indispensables. Pour le savon, essayez de prendre du biodégradable…

- 2 serviettes micro-fibres : 1 seule suffit. Micro-fibre car séchage rapide et encombrement minimum.

- Lampe frontale : ou de poche. Mais lampe quand même.

Coté indispensables :

- Trousse de secours = ça, on n’oublie surtout pas! On y intègre : compresses stériles, lingettes désinfectantes, pansements (normaux + ampoules), pommades type Voltaren contre entorses et tendinites, homéoplasmine, bande de contension, sparadrap, bande classique, tire-tiques, anti-douleur, anti-histaminique, arnica (contre les courbatures, c’est super!)

- Sifflet : au cas où l’on se perde, se blesse… Pour se faire entendre si quelqu’un passe mais un peu dissimulé de notre vue.

- Couvertures de survie : pas besoin de dire pourquoi, si?

- Carte

- Boussole

- Gourde : minimum 2 L.

- Pastilles désinfectantes pour l’eau.

- Lotion anti-midgies : indispensable vu le nombre là bas! Le « Smidges » est efficace!

Coté nourriture :

- Barre énergétiques / Barres de céréales

- Graines salées : pour éviter les crampes.

- Pâtes/Riz : si vous cuisinez en chemin

- Conserves de thon, saumon… : pour les protéïnes.

- Ou sachets lyophilisés pour ceux qui ont le budget et veulent vraiment aller au plus léger.

- Réchaud à gaz.

Voilà pour le contenu du sac!