Cycle menstruel affecte le poids corporel chez les femmes

Cycle menstruel chez les femmes tend à être étroitement lié à l'augmentation ou la diminution du poids corporel.Non seulement pendant les menstruations, cela passe aussi avant et après le cycle menstruel.Selon Self, Christine Gerbstadt, MD, une diététiste et porte-parole de ‘American Dietetic Association’, explique le changement de poids qui est associé à la phase menstruelle.Il y a 4 phases !
1.MenstruationLorsque le corps commence à subir un cycle mensuel, vous aurez probablement ressentir des crampes, des ballonnements, fatigue, et l'incertitude de l'humeur.Sur le côté positif, lorsque le corps expérience activement des saignements, alors il va pomper l’ensemble de la muqueuse utérine et se préparer pour un nouveau cycle du sang.Au fil du temps, l'appétit et le désir de manger, et les ballonnements disparaissent.En fait, vous êtes au plus bas poids pour un mois juste après que le cycle s'arrête.Alors profitez-en!2.La phase folliculaireLa phase folliculaire est le processus de maturation de l'œuf.Dans cette phase, le corps va travailler dur pour choisir naturellement l'oeuf parfait.C'est ce qui provoque une augmentation de l’oestrogène.Malheureusement, l'augmentation de l'hormone oestrogène influence le poids corporel à augmenter aussi.Par ailleurs, la muqueuse utérine s'épaissit et accueillir les embryons à être fécondés.Votre poids peut augmenter légèrement jusqu'à 1 kg.3.L'ovulationVers la phase d'ovulation, vous vous sentirez plus énergique, ainsi que votre corps.Vous serez souvent sentir ballonné, seins ont commencé à serrer.Il aura également un impact sur le gain de poids.Certaines femmes dans cette phase ont également une demande excessive de l'eau comme une réponse à l'hormone.4.La phase lutéaleLa phase lutéale est désignée comme le temps après l'ovulation. C'est le moment où l'ovulation se produit jusqu'au le premier jour des menstruations.Dans cette phase, vous ne sentez pas des ballonnements en quelques jours.Mais quelques jours plus tard, vous vous sentez ce qui est communément appelé syndrome pré-menstruel.Non seulement sentir un appétit flambé parce que votre corps se prépare à une éventuelle grossesse, vous sentirez également envie de manger des aliments salés, sucrés et gras.Cela peut vous mener à un gain de poids de 1-1,5 kg.Mais, gardez à l'esprit que chaque femme aura l'expérience des différents cycles.Si vous prenez des contraceptifs hormonaux, le gain de poids peut être encore plus grand.