Ancien rameur de haut niveau, avec dix ans de pratique, j'ai toujours pratiqué la musculation, mais comme complément de l’aviron.
A cause d'une carrière professionnelle impliquant de nombreux déplacements, je pouvais me documenter bien plus que je ne pouvais m’entraîner… Lorsque j'ai pu me poser, il y a 3 ans, j'ai décidé de m' impliquer à fond dans le body-building et enfin de mettre en application mes connaissances en diététique et planification de l'entraînement accumulées durant mes dix années de pratique de l'aviron.
Depuis 3 ans, j'applique donc le fameux : " Manger, dormir, vivre Body " ! En juin 2010, j'ai entamé ma préparation pour me présenter à ma première compétition, l'Open de Saint-Prix.
Aujourd'hui, je mets cette expérience à disposition d'élèves que je suis à distance comme à domicile ou en salle de sport. Mon but est de permettre à mes élèves d'atteindre leurs objectifs (perte de poids, tonification, prise de masse) ou simplement leur donner le petit coup de fouet dont ils ont besoin pour se mettre sur les bons rails.
Je participe aussi aux bootcamps pour faire partager des exercices appris lors de ma carrière militaire apportant rusticité et cohésion.
Expérience technique
Avec 10 heures hebdomadaires passées à tenter de sculpter mon corps en salle depuis 10 ans, j'ai acquis des connaissances pratiques en biomécanique et sur les contraintes que le corps peut ou non supporter.
Les préparations aux compétitions me permettent de savoir comment gérer efficacement une diète. Arrêter de manger n'est pas la solution.
Expérience pédagogique
Je suis Personal trainer depuis 2 ans auprès d'un panel d'élèves très hétéroclite, qui me permet de changer de la population des salles de musculation, mais auprès de qui j'interviens également.
Spécialités
- Musculation/diététique: prise de masse musculaire, définition musculaire, programme pour perdre du poids, renforcement musculaire...
- Cardio-training,
- Détente, exercices de relaxation, souplesse, détente musculaire, stretching,
- Haltérophilie,
- Préparation de concours (pompiers, police,…).
Palmarès sportif
- 2010 : Participation au Gym & Co , en catégorie premier pas (classé dans le top 6) et men's classic,
- 2010 : 3ème à L'Open St-Prix (95) en catégorie athlétique grande taille et sélection pour Mr UNIVERS en Allemagne,
- 2011 : préparation de 4 compétitions dont Mr UNIVERS
Pour contacter Vincent : [email protected]
Jeu de briques
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