Nouvelle tendance de fitness: Tapis roulant sous-marin

Uneversion estivaled'unentraînement cardioa été développéeaux Etats-Unis.Le tapis roulanta été déplacé àla piscine.Il est intéressant de noter quelors d'uneséance d'entraînement légère, L’athlète ne porte pasle maillot de bainet des tongs, mais seulement lesvêtements de sporthabituels.
Selon les experts, le tapis roulant sous l’eau ou sous marin est très rapide, sûretefficace pour perdre du poids et se mettreenbonne forme.Le fait est quela coursehabituelle peutfairemal à votre corps: il y a unrisque deblessuresdes jambes etla colonne vertébrale.Mais l'eau adoucitla charge.Par ailleurs,la résistancede l'eauconduit àdépenser plus d'énergie.Comparez:lors de la course normale vous brûlezenviron 8calories par minute, alors que courir dansl'eau aide à brûlerjusqu'à 11,5calories.Un autrepoint est quependant l'entraînement, il est importantde resterdebout.Ainsiil y a une résistance,forçantles musclesdu corps tout entierde travailler.Beaucoup destars d'Hollywoodont déjà expérimentéle tapis roulant sous-marinJennifer Aniston estun grand fan depiscines.Elle courtdans l'eau pendant15 minutes par jour