Les exercices physiques augmentent le volume du cerveau

Les scientifiquesdel'universitédeIllinoisetl'université de Pittsburghont trouvédes moyens prometteursetsimplespour les personnes âgéesafin de stimulerleurstructure du cerveau, améliorant ainsiles différents typesde mémoire
De nombreuses étudesont prouvé quele grand hippocampe (L'hippocampe est une structure du cerveau des mammifères. Il appartient notamment au système limbique et joue un rôle central dans la mémoire et la navigation spatiale)est associéàune meilleuremémoire spatialeCetterégiondu cerveauassociéest responsablede lanavigationdans l’environnement d’une personneRetirez-le,etla capacitéd'une personneà enregistrerdes informationsà un momentdonnéestdétruite(bien quela mémoireà longtermesoit toujourslà).Des étudesscientifiquesont montréque,par exemple, l'hippocampedesétudiantsqui ont étudiépourleurs examens finauxa augmentéen taille. Ilestun faitque l’hippocamperétrécitavec l'âge,conduisant à une détériorationde la mémoireet le déclincognitifDes recherches antérieurespar des scientifiques américainsont révéléque l'exercice physique peutaugmenter lataille del'hippocampe chez les sourisAinsi,les scientifiques sont engagés dansl'étudepour savoir si lemême résultatpeut travailler pourl'homme.Ils ont étudié165 personnesâgées(109de sexe féminin)entre59 anset 81ansUtilisant la résonancemagnétiqueimaginer,ils ont mesuré le volumedel'hippocampegauche età droiteLes bénévoles ont égalementsubi des testscognitifset de mémoireIls ont constatéqueles personnesquipratiquent l’aérobie ont bénéficié d’une progression de 40% avec une meilleure mémoirespatialeet un grandhippocampe