1239.- Mon amie Isabelle m'a épaté ce week-end puisqu'elle a terminé le Triathlon de Paris 2011 parmi trois-mille participants dont Jean-Pierre, Vincent et Sébastien.
Couché à 3h du matin, je me suis néanmoins réveillé à 7h29 pour aller encourager mes amis. En arrivant vers le Pont Alexandre III, voici la vision que j'ai eue quelque peu surréaliste.
Epatante jeune femme que j'ai rencontré en 2006, Isa occupe une place particulière dans ma vie de sportif puisque c'est elle m'a entrainé à courir pas mal de courses comme notamment mon premier marathon à Paris en 2009.
Elle accepté de répondre à un jeu de questions-réponses à chaud après avoir réalisé son exploit de dimanche.
Depuis quand-fais tu de la course à pied ?
Je pratique la course à pied vraiment depuis 10 ans. Avec quelques défis pour commencer comme la Parisienne, puis un premier semi en 2003 en 2h00.
Qu'est ce qui t'as donné envie de passer au triathlon ?
J'aime beaucoup la course à pied qui reste mon sport de prédilection, le problème c'est que en cas de blessure on est vite immobilisé.
J'avais besoin de diversifier les sports pour également travailler le corps en entier.
Pour m'astreindre au vélo et à la natation il me fallait un défi donc le triathlon était la solution. Et aussi l'influence d'un ami triathlète qui m'en voyait capable.
A force de voir des vidéos d'ironman je me suis laissée convaincre.
Quels étaient ton niveau en natation et en vélo avant de te lancer dans cette aventure ?
Niveau zéro dans les 2 disciplines.
En septembre l'année dernière j'ai remis les pieds de façon durable dans une piscine pour la première fois depuis de longues années.
100 m de crawl façon moi (à savoir sans grande technique) et je reprenais mon souffle au bord .. autant dire que pour ne faire que 1000 m dans une séance ça me paraissait long.
Maintenant 1000 m c'est juste mon échauffement .
Pareil pour le vélo. J'ai investi dans un vélo de route premier prix en aout.
Pas vraiment l'habitude de rouler pendant des heures.
et d'ailleurs dans la préparation j'ai un peu sécher ces séances, et ça se voit lors des 2 triathlons que je viens de faire "tu as compté les fleurs?" m'a t on dit.
C'est le gros axe d'amélioration à venir ! (la vallée de la Chevreuse me voilà!!)
As-tu suivi une préparation mentale particulière particulière pour préparer cette épreuve ?
Pas de préparation mentale, juste de la motivation personnelle (et un coach).
Que donnerais-tu comme conseil à un coureur comme moi qui souhaite se lancer dans le triathlon?
Est ce que l'envie est là? pour commencer.
Si vraiment novice, de l'entrainement un peu, surtout sur les points faibles , commencer par une formule découverte (200m de nage, 8km de vélo et 2 km de run) pour voir si les sensations sont là. Mais si tu es comme moi, le 2 km de run va te sembler frustrant.
Quand on ne fait pas de natation je pense que c'est vraiment le point où appuyer, car ça donne confiance pour le reste de l'épreuve.
Quels investissements faut-il prévoir ?
C'est le gros point faible de ce sport : l'investissementd'abord le vélo...
le mien un "bas de gamme" : 500 € ..
Vélo de route bien entendu , même si j'en ai vu certains le faire avec un VTT.
la natation : à l'entrainement ce sera les entrées à la piscine (c'est horriblement cher je trouve!!) , pour une course la combinaison.
Le premier prix avoisine 180 €. Si tu es juste là pour découvrir lors d'une épreuve tu peux la louer, comme à la boutique du triathlon (environ 30 €je crois)
La course à pied : les running c'est bon tu as. et pour le jour de la compétition c'est mieux d'avoir une trifonction que tu portes du début à la fin (pris très variable.. commence dans les 70 €).
Dernier poste de dépense : être ou ne pas être licencié .. dans les 150 € via un club
Est-ce que cela ne fait pas trop trois sports à préparer dans la semaine ? t'arrives-t'il de rater de bonnes soirées pour aller t'entrainer d'arrache-pied ?
Si! ça fait beaucoup mais il suffit de prendre le rythme, de s'octroyer des pauses dans la semaine.
J'ai raté des soirées pour m'entrainer.. et j'ai raté des entrainements pour une soirée.
Quel est ton sportif préféré ?
Rien qui ne me vient en tête .. je crois même que je ne connais aucun nom de triathlète
Quels sont tes prochains objectifs ?
Prochains objectif : dépasser mon temps au 20 km de Paris, faire le marathon de Nice en moins de 4h et envisager un half-ironman pour 2012..
Bravo encore Isa et merci, bon courage pour la suite et à très bientôt !
Jeu de briques
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