Perdre du poids sans avoir faim

Avez-vous un excès de poids autour de votre taille ?
Vous avez peut-être plus qu’un simple problème de poids et devez vous débarrasser de ce surplus de graisse pour des raisons de santé ?

Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul !

Le taux d’obésité en Europe a fortement augmenté et en
Amérique, ce taux est très élevé. 1 américain sur 3 est obèse – un chiffre qui a doublé en 10 ans.

Le surpoids est un problème sérieux. Il est associé à un risque accru de maladie du cœur, d’accident vasculaire cérébrale, de diabète et de cancers. Il peut aussi affecter votre image du corps et entraîner des problèmes d’amour-propre.

La bonne nouvelle est que vous pouvez perdre du poids
sans souffrir de faim ! Beaucoup de gens pensent que perdre du poids rime obligatoirement avec “sensation de faim permanente”. Du coup, ils n’osent pas commencer un régime pour éviter cette frustration

Notre instinct de survie nous fait dévorer n’importe quoi pour satisfaire la faim. Notre corps ne sait pas que nous vivons dans un monde moderne où la nourriture est abondante. Il continue à se comporter comme s’il vivait dans la nature sauvage en chassant pour se nourrir.

Il n’est pas sage d’aller contre cet instinct naturel qui nous protège de la mort due à la faim. Vous ne devez donc ne pas endurer la faim pour perdre du poids. Au contraire, manger régulièrement – pour vous maintenir rassasié – vous aidera efficacement à suivre votre régime et à atteindre vos objectifs. Cela vous permettra également de ne pas manger plus que nécessaire et de ne pas vous sentir malheureux,frustré et incontrôlable.