Je vous invite a suivre les recommandations de la ligue Nord pas de Calais d'athlétisme pour que le jogging reste un plaisir et ne devienne plus un drame.
LES 10 BONS CONSEILS "SECURITE",
pour que courir en nature reste un plaisir ! *
1. Je cours de préférence en groupe ou accompagné(e).
2. J’évite d’emprunter seul(e) des parcours boisés ou non sécurisés.
3. J'essaie de varier mon parcours et mes heures de course.
4. Je porte une tenue adaptée (vêtements lumineux pour mes sorties nocturnes, etc.)
5. J’informe de mon heure de départ et de mon itinéraire.
6. J'emporte si possible mon téléphone portable et un sifflet.
7. J’ai sur moi mes nom, prénom, groupe sanguin, et le numéro à contacter si besoin.
8. Je n'hésite pas à me faire conseiller sur les parcours à emprunter.
9. Je communique sur un site ou un blog sécurisé les bons plans courses
10. Je n’hésite pas à transmettre ces conseils à mes ami(e)s joggeurs(euses)
Et la meilleure façon de ne pas être seul(e), c’est de rejoindre un club ou une association sportive.
Jeu de briques
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Pacman
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