Au début, il y a le vélo et le footing. Tout petit, j’aime déjà le sport. La Drôme autour de Valence est mon terrain de jeu. C’est pourtant parfois difficile de lutter contre le mistral !
A l’âge de 9 ans, je me mets au rugby à XV. Tout mon adolescence est rythmée par ce sport mais il devient compliqué de poursuivre pour des raisons matérielles, les déplacements, les horaires…. J’arrête donc et je ressors mon vélo et mes baskets, j’ai alors 15 ans.
A 16 ans et demi, je prends conscience d’un surpoids : 88 kg pour 1m70. Je décide de m’inscrire dans une salle de sport. Je découvre et me passionne pour la musculation et son corollaire indispensable : l’alimentation. Je décide de faire de cette passion mon métier et j’oriente mes études dans ce sens.
Aujourd’hui, je pratique la musculation à raison de 4 à 5 séances d’une heure trente à deux heures par semaine et le VTT à raison de 40 à 50 km chaque week-end.
Toute la rigueur, les techniques d’entraînement et de préparation physique acquises au cours de ma vie sportive en milieu scolaire et/ou de compétitions, m’ont donné envie de me tourner vers le coaching afin d’aider d’autres personnes à évoluer vers leurs objectifs, canaliser leur énergie, organiser leur vie en prenant soient d’elles, leur corps et leur esprit.
M’adapter à chaque sportif est ma priorité afin de permettre à tous, d’atteindre les objectifs clairement définis ensemble.
Expérience technique :
Depuis 2009, je suis titulaire du BP JEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et des Sports spécialité Activités Gymniques de la Forme et de la Force).
Avant cela, c’est sur moi que j’ai forgé mon expérience technique. J’ai testé différentes méthodes d’entraînement et différents régimes pour atteindre le résultat qui est le mien aujourd’hui. Je suis passé d’un corps en surpoids à un corps musclé !
Je me différencie des autres coachs par mes connaissances sur l’alimentation. Je suis vraiment calé et carré en ce domaine !
Je suis par ailleurs sapeur-pompier volontaire et possède donc les diplômes de secourisme nécessaires.
Expérience pédagogique :
Durant ma formation au BP JEPS AGFF, j’effectue un stage d’un an et demi dans une salle de remise en forme à Bourg-les-Valence. Je m’occupe de l’accueil des clients, je leur fais découvrir les machines, je procède à leur évaluation initiale, je leur prépare des programmes adaptés et assure leur suivi par des bilans réguliers.
A l’issue de ce stage, je rejoins Raphaël Dubouchez, plusieurs fois champion de France, d’Europe et du monde de culturisme et j’exerce le métier de coach sportif en salle de sport et à domicile, au sein de son entreprise. Auprès de lui, je me perfectionne dans la nutrition.
Fin 2009, je quitte le sud de la France et m’installe dans le Haut-Doubs. Un mois plus tard, je reprends une salle de sport à Morteau.
Aujourd’hui, j’ai décidé de franchir la frontière, j’exerce en Suisse au sein d’un club sportif et au domicile de mes clients.
Spécialités :
- Musculation,
- Préparation physique sportive,
- Reprise d’activité sportive,
- Reprise d’activité sportive,
- Tonification et renforcement postural,
- Stretching – Assouplissement,
- Gestion du poids (conseils diététique),
- Stretching – Assouplissement,
- Diététique sportive,
Qualifications :
- BP JEPS AGFF (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et des Sports spécialité Activités Gymniques de la Forme et de la Force)
- Diplômes de secouriste PSE1 et PSE2
- Formation à la méthode Grégory Capra
- Formation en conseils alimentaires Grégory Capra
Pour contacter Matthieu : manager@gregory-capra.com