L’eau citronnée.. un pas facile vers la santé !

Avez-vous certains de ces symptômes ?

Problèmes de digestion
Des reflux gastriques
Des ballonnements
L’ostéoporose
Des nausées
Un manque d’énergie
Beaucoup de stress
Une mauvaise humeur
Des problèmes aux reins
Des maux de têtes
Perte d’appétit?

La liste est longue et l’est bien plus en fait. L’acidité nuit énormément au fonctionnement du corps humain et les aliments engendrant l’acidité dans le corps comme par exemple le sucre, l’alcool, les produits laitiers, les grains (pains, pâtes, etc) sont consommés en trop grosse quantité par la majorité de la population. Il y a pourtant des trucs très simples que vous pouvez vous servir afin d’aider votre alcalinité et ces symptômes ci-haut par le fait même. Un de ces trucs est l’eau citronnée !

Vous me direz que le citron est acide, donc comment est-ce qu’il peut aider l’alcalinité du corps? En effet, le citron est un aliment acide, mais ce dernier devient alcalin après être métabolisé par le corps grâce à sa composition minérale (potassium, magnésium et calcium). Le citron est également un des seul aliment au monde à contenir plus d’anions (ions négatifs) que de caxions (ions positifs) dans sa structure anatomique. Cela a un impact majeur sur le corps humain puisque toutes les enzymes digestives (salive, HCl, bile, enzymes pancréatiques et beaucoup d’autres) sont dites anioniques, donc elle contiennent elles aussi plus d’anions. Pour cette raison, le citron, grâce à son apport important en ions négatifs, aide toute les fonctions digestives. Il améliore également les taux d’oxygène et de calcium dans le foie en régularisant les taux de sucres dans le sang.

Beaucoup d’études ont été réalisées sur les ions négatifs et les ions positifs sur leur importance et comment est-ce qu’ils nous affectent. C’est d’ailleurs grâce à ces derniers que l’on se sent energisé lorsque nous sommes proches des chutes d’eau, marchons sur la plage ou proche d’une rivière. Ces endroits produisent beaucoup d’ions négatifs. Le contraire s’appliquent également lorsqu’un orage se prépare, il y a production d’ions positifs dans l’air. C’est pour cette raison que l’on dit que les animaux peuvent prévoir la température. Ils sont sensibles à ces ions et lorsqu’un orage se prépare, leur comportement change. Les ions positifs peuvent entre autres causer:

une surproduction de la serotonine, ce qui peut rendre irritable
une surproduction de la norepinephrine, qui peut causer du stress a court terme et un épuisement des glandes surrénales ensuite
Une hyperthyroïdie causant un dérèglement important du corps humain

Des études ont démontrées qu’une privation d’ions négatifs accélère la mort. Cela est du en partie au fait que ces ions négatifs préviennent le stress et augmente les taux de l’enzyme superoxyde dismutase dans le sang qui est un antioxydant puissant. Il est également démontré que ces derniers affectent positivement le rythme cicardien (cycle biologique d’environ 24h comme par exemple le cycle veille-sommeil). Les ions négatifs sont aussi utilisés afin d’éliminer la poussière, les odeurs de cigarette, les virus et bactéries ainsi que d’autres polluants de l’air.

Prochaine fois que vous allez à l’épicerie et que vous cherchez une manière efficace d’améliorer votre santé à un prix abordable, achetez-vous un citron frais! Faites attention cependant, le jus de citron enbouteillé et pasteurisé n’a aucune propriété bénéfique! Optez toujours pour le citron le plus pesant pour sa taille, ceux-ci étant plus riche en minéraux.

Dosage
Pressez 1 tier d’un citron frais dans un grand verre d’eau 3 fois par jour avant les repas.

Dans mon prochain article, je vous donnerai des trucs alimentaires ainsi qu’un protocol complet de suppléments afin d’alcalinisé votre corps !

Références
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Udermann H, Fischer G. Studies on the influence of positive or negative small ions on the catechol amine content in the brain of the mouse following shorttime or prolonged exposure. Zentralbl Bakteriol Mikrobiol Hyg [B] 1982 Apr;176(1):72-8.
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Kosenko EA, Kaminsky YuG, Stavrovskaya IG, Sirota TV, Kondrashova MN. The stimulatory effect of negative air ions and hydrogen peroxide on the activity of superoxide dismutase. FEBS Lett 1997 Jun 30;410(2-3):309-12.
Livanova LM, Levshina IP, Nozdracheva LV, Elbakidze MG, Airapetiants MG. The protective action of negative air ions in acute stress in rats with different typological behavioral characteristics. Zh Vyssh Nerv Deiat Im I P Pavlova 1998 May-Jun;48(3):554-7.
Idaho Observer: The Amazing Health Benefits of Drinking Lemon Water

Vincent Paradis
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