Une étude américaine a récemment confirmé que l’exercice physique est non seulement bon pour le corps, mais aussi pour l’intellect ! Comment ? Il améliore les fonctions cognitives des adultes.
Brûlez des Calories sans Effort !
Le Jogging : Arme Fatale Contre les Kilos
La Natation : Alliez Forme et Plaisir
En activant notre circulation sanguine, le sport alimente mieux nos neurones qui sont ainsi mieux oxygénés et les déchets plus rapidement éliminés.
L’enquête a été menée auprès de femmes de plus de 60 ans, durant 3 mois, à raison d’1 séance de marche dynamique, 30 min/ 3 fois par semaine… Conclusion : on se met toutes au sport !
Autre enquête de ce genre mais moins étonnante : les neurones sont également stimulés par l’activité cérébrale : écriture, lecture, mots croisés, sudokus… tout est bon pour faire bouger notre cerveau, et ceci indépendamment du niveau d’éducation, des études parcourues et des diplômes obtenus.
En bref : entre 2 sudokus, on bouge au maximum !
Les sports qui vous veulent du bien
Pour une forme au top
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble