Les 5 étapes du deuil

Un deuil peut se produire lors de différentes situations :

- à l'approche de la mort et/ou après la mort d'un être cher,

- à l'occasion d'une séparation, d'un divorce, de l'éloignement d'un être cher ou toute forme de déchirure intérieure reliée à un être cher ou une situation sans retour possible apparent ou réél,

- lors d'une mort psychologique (ou «petite mort» intérieure).

Les étapes sont toujours les mêmes. Sur cinq, il arrive qu'une ne soit pas vécue, suivant la situation et la personne qui les vit. 

   

Le processus psychologique qui suit une séparation amoureuse est semblable à un deuil. Elizabeth Kübler-Ross décrit ainsi les cinq étapes du deuil :

1. La personne confrontée à une perte, refuse d'abord le fait ou cherche un bouc émissaire : c'est la phase de la négation;

2. La colère, où se mêlent l'amertume, la révolte et le sentiment d'injustice, suit habituellement la négation;

3. Lorsque renaît temporairement un espoir, on voit apparaître le marchandage;

4. La tristesse est une étape marquée par un intense sentiment de solitude pouvant parfois aller jusqu'à la dépression;

5. L'acceptation, où la personne prend la décision de vivre avec la réalité, pour le mieux, émerge lentement de ce processus.

Dominique Jeanneret
Thérapeute

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