La L-Carnitine, un atout à votre entrainement !

Vous voulez un petit coup de pouce afin de perdre les dernières livres que vous voudriez voir partir pour l’été ? La L-carnitine pourrait donc être le supplément que vous recherchez ! Mais qu’est-ce que la cette fameuse carnitine? La L-carnitine est une molécule dipeptide, donc composée de deux acides aminés soit : la L-Lysine et la L-Méthionine que l’on retrouve principalement dans la viande rouge. Cette dernière est produite dans le foie et les reins avec l’aide de quelques vitamines et d’enzymes. Puisque les muscles renferment 95% de toute la carnitine que nous avons dans notre corps, vous devinerez qu’elle doit avoir un effet sur ces derniers ! En effet, cette acide aminée joue un rôle majeur dans le transport des lipides vers les mitochondries afin d’alimenter la production d’ATP. Beaucoup d’études ont été fait sur la acetyl-l-carnitine, qui est la version acéthylée, nous prouvant ses effets sur les maladies cognitives comme l’Alzheimer, ou même sur la prévention de la vieillesse. Ce supplément à multis atouts peut également vous aider à améliorer votre composition corporelle et votre performance dans vos entrainements.

Premièrement, l’acetyl-l-carnitine est un précurseur de l’acetylcholine, un neurotransmetteur majeur dans notre cerveau qui augmente le recruitement musculaire et le focus lorsque l’on s’entraine. Il a été également démontré qu’elle augmente les taux de dopamine, qui est un précurseur à l’adrénaline. Lors de votre entrainement, une augmentation de ces deux neurotransmetteurs vous permettra de maintenir une énergie élevée et stable tout au long de votre entrainement tout en restant concentré. Après la prise du supplément, il se pourrait que vous vous sentez vigorifié. Vous saurez alors ce qu’il se passe au niveau de vos neurotransmetteurs.

Il a également été démontré que l’acetyl-l-carnitine peut vous aider à prévenir la chute de votre testostérone après l’entrainement. Cela vous permettra d’être anabolique plus rapidement suite à votre entrainement, ce qui résultera en une meilleure récupération musculaire. Grâce à son effet sur l’oxidation des graisses et la testostérone, avec la carnitine, vous pourrez gagnerez de la masse plus rapidement et diminuerez votre gras en un temps record.

L’acetyl-l-carnitine permet également une meilleur circulation sanguine cérébrale. Cela se traduit en une augmentation de l’énergie via une meilleure oxygénation et cela pous permettra également d’augmenter l’effet de plusieurs autres suppléments que vous pourriez prendre tel que l’Alpha-GPC, ainsi que d’autres suppléments de la même famille communément appelée les nootropiques. L’augmentation de la circulation sanguine cérébrale permet également de recruter plus d’unités motrices et aide à prévenir la fatigue du système nerveux central en s’assurant d’un bon apport d’oxygène, de glucose et de lactate.

En ce qui concerne le produit, je vous conseille Yang-R-ALA de Charles Poliquin. Il contient quelques autres ingrédients qui sont synergiques avec la carnitine et qui vous aideront également dans votre quête de perte de graisses.

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Vincent Paradis
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