un petit dej gourmand?? c'est reparti !!ça c'est mon Mien!!

Ingrédients

2 blancs d'oeufs (côté goût je préfère)

1 càs de son de blé

1 càs 1/2 de son d'avoine

1 grosse càs de fromage blanc allégé

Dans un speedy chef je mélange en premier  les blancs d'oeufs histoire de les faire mousser , puis  j'ajoute les autres ingrédients , et c'est tip top !

Graissez avec un sopalin un poêlon ou multi crêpe ou une  poêle , avec  une cuillère à soupe aidez vous pour former des ronds avec la pâte , faites cuire 3 minutes sur chaque face à feu moyen .

Arrosez de sirop d'aggave pour moi ! allégée ne veut pas dire  pauvre en goût !! avec un bon café au lait ou thé au lait ... ou ce que vous voudrez !!!

  j'adore !!