Avez-vous commencé votre jardinage? Alors ne faites pas comme quoi et ne vous 'garrochez' pas dans la cour en faisant des journées complètes de travail... après un hiver casanier!
C'est ce que j'ai fait la fin de semaine dernière et je me suis retrouvée sur le carreau avec un blocage de dos phénoménal! Mollo-mollo les amateurs de plate-bandes :-) Faudrait pas se prendre pour wonderwoman, hein, non?
Traitements de choc pour régler le bobo: sac magique, sac de glace, Robaxacet, Advil, 'étandage' du corps, petite marche à l'aide d'une chaise de bureau avec roulettes. Ouf! J'ai hâte que ça décoince!
Comment vous préparez-vous à votre saison de jardinage? Faites-vous des étirements ou êtes-vous actif(ve) durant tout l'hiver en prépration pour le printemps?
Si vous avez des mots de dos, causés par le jardinage ou non, je vous réfère vers 2 excellents sites web vous donnant une foule d'information sur le problème:
Ainsi qu'un magasin pour vous procurer une foule d'objets qui peuvent améliorer vos problèmes de dos: Tout pour le dos
Et quelques exercises simples de Josée Lavigueur, qui je l'espère, renforciront votre joli dos!
Mal de dos, mal du siècle, enfin paraît-il... Je pense que l'être humain n'a jamais été aussi longtemps dans la position assise de toute sa vie: ordinateurs, télé avec télécommandes... on n'a même plus besoin de se lever pour répondre au téléphone: hop on ramasse le cellulaire.
Et vous, êtes-vous sujet au mal de dos? Comment vous soulagez-vous?
A très bientôt! :-)