Le premier entraînement du mois de mai a connu un beu succès avec 21 coureurs à Villers. Sur la place, devant la mairie, les coureurs ont rendez-vous à 18 heures et précisent leurs souhaits pour la soirée (ce n'est pas le jeu des 3 voeux à réaliser!) Pour les uns ce sera du fractionné sur la piste, pour les autres du footing et parfois du fractionné "spécifique".
Pour le footing il y avait Patrick au pas alpin, Nathalie L mais aussi Colette et Marie-Laure, ces dernières (citées) ont couru 7 kilomètres.
Pour la piste c'était du 300 mètres qui était au programme. Des séries courtes de 5 fractions (6 pour certains, les planifiés).
Une série pour Delphine, Fabrice tout souriant pour son retour (cela ne veut pas dire qu'il ne l'est pas d'habitude), Monique, Mariel qui est venue nous rejoindre.
8 fractions pour Marie-Rose (qui aurait pu faire les deux séries mais elle s'est appercue que je l'attendais sur les dernières fractions).
Deux séries pour Dania qui était venue incognito, Pascal,Martial, François, France, Hubert, Marie-France, Florence, Frédéric T, Martine et le surprenant Frédéric H, pour qui c'était la seconde soirée piste et qui a encaissé les deux séries sans sourciller.
15 fractions pour Thierry.
La température était agréable pour courir (16 degrés). Tour de récupération pour une grande partie du groupe et.... un tour en course arrière sur proposition de Martial... et si vous sentez vos musclettes aujourd'hui^pensez à lui....
Enfin quelques étirements sur la place
et.... la préparation spéciale PPG...
Sans oublier l'hydratation
voir l'album http://couriravillers.over-blog.org/album-1871044.html