Temps frais avec quelques menaces de pluie... Mais du bon temps pour courir. C'est ce qu'ils ont fait à Villers ce jeudi soir avec les options habituelles, footing ou spé, mais aussi du long...
Footing pour Frédéric H qui a du rejoindre le groupe: 6 km.
Footing pour Nathalie L 6.5 km
Footing encore pour Cédric 7 km.
Footing avec une récupération pour Nathalie S 7.5km
9.5 pour Françoise et Jean-François.
10 pour Marie-Laure, Colette et Frédéric T.
Footing plus un kilomètre d'accélération pour France et Sylvain: 10.2 km
Spécifique pour Pascal et Thierry avec 3 fois 3000 m, soit 12 km pour la soirée.
Pas vu, pas pris, François et Laurent sont allés faire du long, 14 km.
Les photos .... http://couriravillers.over-blog.org/album-1867882.html