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Apprendre la plongée sous-marine, prendre des cours de plongée sous-marine, ou faire un stage de plongée sous-marine, cela peut se faire à tout âge !
Il n’y a pas d’âge limite supérieur défini pour pratiquer la plongée sous-marine. Et j'en profite pour ressortir de fameuses maximes : "on a l'âge que l'on a dans sa tête" ou "on a l'âge des ses artères" ou "il n'est jamais trop tard pour bien faire".
On connaît nombre de moniteurs qui à plus de 60 ans continuent de l’enseigner au quotidien ou même commencent à l'enseigner au quotidien, heureux de faire enfin à la retraite ce qu'ils souhaitaient faire depuis toujours !
Mon stagiaire le plus sénior pour la formation Open Water PADI avait 75 ans. Bon nombre de mes stagiaires ont passé le niveau 4, très exigeant physiquement, après 50 ans !
Le Commandant Cousteau participait encore activement à l’exploration sous-marine à plus de 70 ans.
Ces exemples montrent que la
plongée sous-marine, même commencée tard, pourra être pratiquée encore de longues années. Les limitations et contre indications à l’activité sont les mêmes que pour les autres plongeurs et
concernent essentiellement l’appareil respiratoire, cardio vasculaire et auriculaire. Bien sûr il vous faudra consulter au préalable soit un médecin fédéral de la FFESSM, soit un médecin du sport
pour vous délivrer un certificat de non contre indication à la pratique.
C'est facile d'apprendre à plonger. Le plus gros apprentissage se situe généralement au niveau de l'équilibre car tout vos repères terrestres acquis au cours de toutes ces années écoulées vont
être bouleversés ! Ainsi rien ne sert de chercher à s'appuyer sur l'eau, celle-ci bouge... il faut apprendre à se laisser porter sans avoir d'appui solide, et c'est bien souvent la phase qui
prend le plus de temps avec l'âge. Alors relax ! Laissez-vous porter et flotter, vous découvrirez alors les joies de l'apesanteur qui vous permettent de vous affranchir de pas mal de contraintes
comme l'embonpoint, le manque de souplesse : dans l'eau on vole et on se sent tout léger dont que l'on a assimilé l'attitude à adopter.. Elle ne nécessite que quelques gestes de base à acquérir.
Cela signifie que l’on peut tout de suite s’immerger et pratiquer sous la direction d’un moniteur.
L'autre avantage de la
plongée sous-marine c'est qu'elle permet une approche douce de l'environnement et qu'elle peut se faire en famille.
La plongée sous-marine peut être pratiquée simultanément par les enfants, les parents et les grands-parents dans un même temps et un même lieu pour vous permettre de vous émerveiller tous devant
la merveilleuse nature sous-marine : corail, mérous.... un rapprochement familial et naturel !
Si vous souhaitez apprendre la plongée et que vous n'êtes disons... plus tout jeune, nous vous conseillons vivement de choisir une formation un peu plus longue que celles destinées aux jeunes sportifs, voire de débuter en cours particuliers. Le pré-requis pour commencer, outre l'aptitude physique, est votre propre motivation : ne faites surtout pas cela pour faire plaisir à votre conjoint ou votre famille, mais pour vous faire plaisir, parce que vous aimez l'eau et que vous êtes en bonne forme !
Pour commencer, je vous conseille de prendre une formule Discover Scuba Diving de découverte de la plongée sur une journée, puis de prendre une demi journée de repos et d'enchaîner par la formation Open Water PADI sur 4 jours qui vous permettra d'apprendre à évoluer en toute tranquillité dans la zone des 18 mètres.
Pour ce qui est de la vue, n'hésitez pas à vous faire faire un masque à votre vue, vous profiterez ainsi pleinement de votre formation et de vos aventures en immersions sous-marine ! A très bientôt sous l'eau !