Ex de PDJ :
fruits 1/4 d'h avant le PDJ
oeufs brouillés, jambon, bacon ou saucisses, pain au petit épeautre ou sans gluten
thé vert
Ex de repas du midi
salade verte
pommes de terre
saumon d'élevage bio cuits avec des échalottes et recouvert de graines de lin moulues
variante avec lardons ou dés de jambon d'élevage artisanal ou bio.
dattes, figues séchées