se libérer : sommes nous manipulés par nos pensées ?

Eckhart Tolle, le piège de la pensée conceptuelle par agriselin

J'ai commencé récemment la méditation car j'en ai enfin compris l'utilité. Avant je me demandais pourquoi méditer, pour rentrer dans un état second et accéder à des mondes parralèles ? s'évader de la réalité ou découvrir la vraie réalité ? accéder à la vérité, la connaissance ? se connecter dans une dimension plus élevée ? etc etc Je ne sais pas si vous y avez réfléchis ou si vous méditez déjà ou si vous pensez que c'est réservé à quelques illuminés ou bien encore que cela ne vous ait jamais effleuré l'esprit. Je me suis aperçue dans mon expérience que le mental alimentait l'égo et qu'il gouvernait mon esprit de façon insidieuse et contre mon épanouissement personnel, allant à l'encontre de toute possibilité de bonheur. En effet le mental est le domaine des pensées, 20 000 par jour je crois environ, ces pensées émanent de nos croyances, nos jugements, nos défenses, nos concepts etc etc, et sont à l'origine de nos actions, voire nos décisions, nos comportements, nos émotions; c'est incroyable nous captons quelquechose avec nos sens et au lieu de reSSENtir, nous jugeons ce que nous voyons, entendons et le mettons dans une case prévue à cet effet, c'est ce qui forme notre personnalité, notre image, celle que l'on a de nous et que l'on diffuse. Ca fonctionne pas mal, jusqu'à une prise de conscience, un déclic, un évènement, une souffrance, une maladie, un surmenage, un ras le bol, une dépression, un manque d'estime ou de confiance en soi, enfin quelquechose qui met le système en difficulté et on s'apercoit que plus on pense, moins on réfléchit, moins on a de discernement et plus on est manipulé par ce mode de fonctionnement qui nous met souvent droit dans le mur. Souvent on n'a pas conscience de cela car on met nos difficultés sur le dos de l'autre, de la société, de raisons extérieures à nous. Mais en y réfléchissant bien et là non avec les pensées insidieuses du mental, avec son coeur, son intuition, notre intelligence et notre discernement sont cloisonnés dans ce registre. Votre mental est un conditionnement que vous avez construit depuis votre naissance, par votre environnement, vos fréquentations, les médias, vos croyances de ce qui est bien ou mal, et selon ceci vous prenez des décisions quant à une personne, vos relations, votre vie toute entière, vous vous posez des limites mêmes à vos propres capacités, ces pensées vous procure le doute, la peur de l'autre et de l'inconnu ... Les politiques, les publicitaires, les "grands" de ce monde connaissent bien ce système et l'alimentent pour que la majorité PENSE la même chose et ainsi orientent vos décisions, votre consommation, vos choix et vous transforment en esclaves de vous mêmes. Vos sens mêmes sont guidés, par exemple vous avez des critères de beauté, de ce qui est bon ou non selon la marque, du compagnon idéal, de l'enfant idéal et vous forgez des images de bonheur qu'on a choisi pour vous. Vous êtes toujours à la poursuite de quelquechose ou dans le regret de quelquechose mais jamais dans ce que vous avez, quand vous vous sentez bien à un moment donné et que c'est simplement grâce à une fleur, un parfum, le soleil, un sourire, des choses simples et évidentes, cela ne dure qu'un instant car vous êtes aussitôt assaillis de pensées qui vous rappellent votre boulot, votre colère, le truc dernier cri que vous n'avez pu acheter, vos prochaines vacances, vos factures, vos soucis. Alors il y a un courant qui prône la pensée positive, c'est un bon début, mais tout voir en positif est ce la solution, n'est ce pas encore un concept qui voile l'intelligence en occultant les difficultés. Je vous dis cela car je suis en recherche, je veux comprendre comment nos pensées peuvent nous gouverner à ce point et pourquoi justement quand on fait le vide on est si bien. Mon ex quand il rentrait du travail stressé se collait devant la TV et me disait que c'était pour faire le vide, hum, le vide c'est à dire se vider des soucis du travail pour se remplir d'autre chose qu'on choisit pour nous, échappatoire dans des films, publicité, rire non de joie mais d'émission humoristique qui t'impose en raillant des personnages encore un jugement .... et j'en passe. J'ai été contrainte et forcée par je ne sais quelle force de me connecter à autre chose, ce qu'on appelle l'intuition, une forme d'intelligence qui te fait voir le monde différemment, l'intuition au départ est déconcertante car elle n'a aucun concept, aucun jugement, elle est un peu enfantine et parle par métaphore et images, c'est une forme de conscience pure en dehors du temps et pour être en connection justement, il faut faire le vide, mais par le vide, te sortir de la tete ces petites voix qui te parlent sans arret, fais pas ci , fais pas ca, tu devrais faire ci et ca, untel est comme ci ou comme ca, qui ont l'art et la manière de te faire voir la réalité à travers un voile, celui de ton égo, et s'il est blessé, de la défensive, du doute et tant d'autres choses. C'est pour cela que quand on est dans l'action, l'intérêt c'est que tu ne penses pas tu agis et ca lève le doute et tu n'as pas le temps de réfléchir car tu agis, si tu arretes 5 minutes, ca te reprend, alors le mieux c'est de vraiment faire le vide et ainsi te connecter à ton ressenti direct sans passer par le cerveau. Le cerveau est un outil formidable et une petite partie est très utile pour analyser mais une partie, celle qui consiste à propager des pensées que j'ai découvertes inutiles doit être absolument contrôlée. Alors qui peut bien contrôler tout ca ? j'ai découvert que nous avions une partie inutilisée qui est l'inconscient qui recèle des informations très très interessantes qui te permettent de développer tes capacités, seulement il faut réussir à faire la liaison entre l'inconscient et le conscient pour ramener ces infos à toi et pouvoir les utiliser en toute intelligence, j'ai découvert que cette liaison en fait se fait par le vide de ton mental, il faut vider le conscient pour avoir accès à l'inconscient, c'est ce qui se passe dans nos rêves qu'on oublie malheureusement dès qu'on redevient conscient au réveil. Le vide peut s'obtenir difficilement mais parfois il survient par surprise, par exemple quand tu épluches des pommes de terre et que tu penses à rien, t'es dans la lune comme on dit et paf d'un seul coup tu sais pas pourquoi t'as un éclair de génie, un pressentiment ou la résolution d'un problème, une idée .... voilà cette idée géniale provient de ton subconscient qui a réussi à se connecter à toi par le vide de tes pensées, de ton mental qui te gouverne. Le subconscient ou intuition ou guide selon comme tes croyances l'appellent est venu dans ton conscient qui est une toute petite partie de ton cerveau et ne peut contenir à la fois ton mental et autre chose, par le vide que tu crées volontairement ou involontairement, tu laisses une place pour autre chose, ou même rien, mais le rien peut être simplement du bien être qui te donneras envie de recommencer et ainsi avoir un certain pouvoir de contrôle sur ton mental, pouvoir gouverner ses pensées le top non ? Alors voilà tout l'intérêt de la méditation, ou avant de s'endormir de se mettre dans certaines conditions, d'une promenade dans la forêt ou tant de moments où tu peux être présent dans le présent, ni en pensées dans le passé, ni dans le futur et là tu es toi même, tu es en relation direct avec ton essence. Je ne vous en dis pas plus car l'expérience est le mieux, je vous invite donc à méditer ce petit article et utiliser régulièrement le vide ... pour le remplir de prise de conscience, d'idées nouvelles, de déclics ou de résolutions de génie ! Par contre, si une impulsion ainsi vous vient ou un bien être surtout dans le retour du quotidien, veillez bien à faire le tri et à savoir dire STOP quand le doute ressurgit de la petite voix de votre mental. Essayez quand vous rencontrez quelqu'un, de ne pas le juger, de ne le voir qu'avec votre coeur, siège de l'intuition, et oubliez un instant vos jugements et cette partie du cerveau que vous allez apprendre à cantonner dans son utilité première, analyser point barre et surtout vous obéir et non le contraire .... vous savez c'est bizarre mais depuis plus d'un an ma TV est rebelle et je crois en avoir parlé dans un article, elle ne veut pas fonctionner, ah ah aurais je été un peu aidée par l'univers ? Il est vrai que depuis je suis moins influencée et que mon mental n'est alimenté que de ce que je lui donne le droit de faire .... avec j'avoue de vieux réflexes qui sont prompts à se manifester .... insidieusement. Je commence donc la méditation et même tente de remplacer la pause clope par un petit instant de vide après tout on sait jamais ..... c'est peut être le moyen d'arreter ... car qui me fait fumer si ce n'est que mon mental qui me dit constamment tu n'y arriveras pas, tu seras en manque, c'est trop dur, tu as l'habitude, c'est pas le moment, mon intuition elle me dit tout le contraire ..... à suivre.... et prenez le temps de cette vidéo je trouve bien inspirante. La spiritualité est un bien grand mot mais ne serait ce pas simplement comme son étymologie l'esprit alors que la mentalité serait plutôt le mental, chacun sa dimension et son utilité mais c'est à nous de les utiliser au mieux de notre bien être, notre cheminement et notre bonheur car l'enjeu ne l'oublions pas c'est cela et rien d'autre .... et il est vrai que l'expérience récente que j'ai me montre que les instants de joie que je vis sont toujours dans le présent, que pendant ce temps là je ne pense pas et que simplement JE SUIS avec moi même et ceux avec qui je partage ce moment !!!!!!!! 

Je rajouterai à cet article, d'autres dans cette rubrique méditation, en incluant des petits programmes simples audio et vidéo, qui ressemblent fort à de la sophrologie ou du yoga, mais qui sont un bon début car c'est le mien. Les longues musiques qui font planer ne m'inspirent pas, je préfère des petits programmes courts 15 mn maxi, guidés par une voix qui te focalise sur ton corps et t'amène dans une dimension où tu étudies tes problèmes avec un regard nouveau et une intelligence aiguisée et non influencée par les pensées quotidiennes, là justement où je n'avance pas.....

      En conclusion petit clin d'oeil : regardez ce petit extrait ci-dessous du "guerrier pacifique" , en 3 mn cela en dit plus long que moi !