Cette recette contient 1 toléré
Pour 1 personne
- 1 ou 2 courgette(s)
- 25cl de lait écrémé
- 1 portion de fromage allégé de votre choix (30g)
- sel, poivre et muscade
Couper en rondelles les courgettes et alterner dans un plat allant au four: courgette, sel, poivre, muscade et fromage. Alternez autant de fois que vous avez d’ingredients, en terminant par une couche de fromage et recouvrir de lait
Mettre au four pendant 20-30mn
Ma note dukanienne: Très bon! ok c’est pas des pommes de terre mais une autre facon de manger ses courgettes ^^
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