Gratin Courghinois

Cette recette contient 1 toléré

Pour 1 personne

• 1 ou 2 courgette(s)
• 25cl de lait écrémé
• 1 portion de fromage allégé de votre choix (30g)
• sel, poivre et muscade

Couper en rondelles les courgettes et alterner dans un plat allant au four: courgette, sel, poivre, muscade et fromage. Alternez autant de fois que vous avez d’ingredients, en terminant par une couche de fromage et recouvrir de lait

Mettre au four pendant 20-30mn

Ma note dukanienne: Très bon! ok c’est pas des pommes de terre mais une autre facon de manger ses courgettes ^^

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