Très divers

Frais et presque froid avec le vent... 11 degrés seulement. Avec la chaleur précédente, le retour à des températures plus basses fait contraste et les organismes protestent...

Une fin d'après midi où les orientations de chacuns sont très diverses. Il y a du footing bien sûr, de la VMA, évidemment, mais aussi du spécifique. Du spé le mardi...pourquoi pas.

Côté spé ce fut France accompagnée de Delphine avec 2000, 1000. Du spé pour préparer Cachy bien entendu. Quelle bonne idée. Avec le vent ce fût difficile mais elles y sont arrivées. Et... on a entendu qu'elles allaient courir ensemble, mais que la fin de course sera terrible!

En footing il y avait Patrick, Nathalie L et Catherine V pour 8.2 km (A ne pas oublier que diable!)

Pour la VMA j'avais prévu du 150 mètres, par série de 10.... "Ca ne fait que 5 tours..." ai-je dit pour rassurer....

Agnès a couru 6 fractions, se sentant fatiguée elle a été prudente. Bravo.

1 série pour Monique (bravo Monique), Mariel, Nathalie qui pourra courir à Cachy.

2 séries pour Lucile, Marie-Paule, Dania, Pascal, Martial, François, Marie-Rose,Hubert, Colette et Frédéric.

Florence se sentait fatiguée elle a renoncé au fractionné.

Le 150 m passe bien, très bien même. J'ai fait une première partie avec Frédéric pensant courir tranquillement... je me suis trompé, un peu? non beaucoup.... 33 ou 34 secondes.... trop rapide pour moi.... dur, dur. Parti un peu en retard (il me faut bien donner les temps à chacun), j'avais encore deux fractions à faire à la fin de la première série de Frédéric. Je pensais pouvoir repartir avec lui.... mais il est reparti pour sa deuxième série avant que j'ai terminé la première.

Du coup je suis reparti avec le groupe Marie-Rose qui devait courir dans mes temps, 38 secondes. Dans ce groupe il y avait Lucile et Marie-Paule... On était plus proche des chronos à réaliser mais quand même un peu  plus rapide.. 36, 37 secondes....

Sur la fin j'ai demandé à Marie-paule de courir avec Frédéric... ma foi elle a tenu le rythme.

J'ai donc eu mes deux dernières fractions à faire seul... la dernière sur la pointe des pieds (c'est Marie-Rose qui l'a proposé à son groupe auparavant)... 32 secondes...

Colette n'avait pas l'intention de fractionner mais elle a succombé à la proposition de Dania et elle ont fait leur deux séries... facile Dania, comme si elle ne s'était pas arrêté...

Quand au vent, je peux vous dire qu'on le sentait bien , de face dans la seconde ligne droite....

Bravo à tous.

Et jeudi nous irons à Cachy...