deux le jeudi

Il y a deux séances d'entraînement le jeudi.

A 18 heures c'est footing ou spé. La chaleur était au rendez-vous à l'heure où nous nous apprétions à courir. Un peu brutale cette montée de température...

Seize coureurs pour cette première heure, avec les amateurs de footing et les spécialistes du spécifique.

En footing il y avait notre toulousaine Brigitte, Nathalie et Jean-François pour 6 bornes, Françoise, Patrick, Catherine pour 6.6 kilomètres, Colette 7 (km), et 7.3 pour Delphine, Marie-Laure, Florence...

En spé il y avait Laurent (2 fois 2000), François (2.000 et 2 fois 1000), Stéphanie (2 fois 2000), Martine (2 fois 2000), Marie-France (2000 et 2 fois 1000), et Hubert (2 fois 1000).

Avec la chaleur les jambes étaient bien lourdes (bien sûr pour ceux qui sont sensibles à la chaleur)..Laurent était à l'aise, Martine facile... pour ma part je n'ai pas pu me relancer sur un troisième 1000... du coup j'ai accompagné Marie-France...

En plus nous avions du vent sur la zone....

"tu es bien rouge...."

C'est sûr qu'on a transpiré et bien sué...

Groupe restreint à la PPG avec six participants. Notre haltérophile vient spécialement nous rejoindre à 19 heures, Marie-Paule. Il y avait encore Stéphanie, Hubert, Florence, Nathalie, Jean-François.

Nous avons travaillé les abdos, les bras (ah tien ) fait du gainage et des étirements. Avec notre nombre pair nous avons pu travailler par deux...

Et puis j'ai appris que "c'est la faute à Hubert..."

A samedi pour ceux qui le peuvent , il y a aussi les courses de Lamotte l'après midi....

Et on reparle de CACHY: n'oubliez pas de rendre les feuilles signaleurs et/ou  de nous préciser les postes que vous pouvez tenir pour cette compétition organisée par Courir à Villers.... Vous pouvez être au secrétariat pour les inscriptions et la remise des dossards, être au ravitaillement course ou arrivée, retirer les dossards à l'arrivée, prendre des photos, être au jury d'arrivée, faire la voiture ouvreuse ou la voiture balai (c'est aussi possible en vélo)... installer les barrières le matin tôt, très tôt..., aller chercher le pain pour le repas des bénévoles après course....

Hubert