1) Dans le jardin
Loisir favori des séniors, le jardinage permet non seulement d'embellir sa propriété, de produire ses propres fruits et légumes mais également de se détendre et de s'entretenir physiquement. Petits conseils pour que cette activité ne tourne pas au drame...
Quelques questions à vous poser :
* Si vous avez un perron, les marches sont-elles en bon état ?
* Balayez-vous ou faites-vous balayer régulièrement les feuilles ?
* Disposez-vous d'un endroit facile d'accès pour ranger vos outils ?
* Vos outils sont-ils régulièrement entretenus, graissés, vérifiés ?
Vos solutions * Vous faire aider : les petits travaux de jardinage font parite des services à la personne, qui donnent droit à des réductions d'impôt.
* Installer un éclairage avec détecteur de présence auprès de la porte d'entrée de votre maison.
* Recouvrir le bord des marches d'une bande antidérapante, éventuellement phosphorescente.
2)A la cuisine
La cuisine est un lieu de vie et de convivialité, mais cette pièce concentre beaucoup de dangers potentiels. La majorité des accidents domestiques ont d'ailleurs lieu dans cette pièce.
Questions à vous poser :
* Vos casseroles ont-elles des manches solides qui ne "tournent" pas ?
* Votre suisinière est-elle équipée de dispositif de sécurité qui coupent le gaz ou éteignent une plaque électrique ?
* Votre four est-il à une hauteur confortable, permettant de sortir sans danger les plats chauds et lourds ?
* Le sol est-il parfois glissant, surtout mouillé ?
Vos solutions * Faire vérifier voter installation léectrique et l'ensemble de vos appareils régulièrement.
* Renouveler tout ou partie de votre batterie de cuisine si nécessaire en préférant deux poignées à une seule.
* Etudier un changement de revêtement de sol
3)Dans l'escalier
A tout âge, les escaliers présentent des risques majeurs. Il est donc essentiel de s'en prémunir. mais avec le temps, il devient aussi de plus en plus fatigant de les monter : si l'espace le permet, une bonne astuce est de prévoir un siège pour se reposer à chaque palier.
Quelques questions à vous poser :
* La largeur des marches est-elle toujours la même ?
* Les marches sont-elles en bon état ?
* Les escaliers sont-ils en bois ciré ou vitrifié ?
* les escaliers sont-ils munis d'une rampe solide ?
Vos solutions * Installer des revêtements antidérapants.
* Faire ressortir le bord des marches en les peignant ou en fixant un nez de marche d'une couleur différente et contrastée. Même opération avec les contre-marches.
* Installer une deuxième main courante pour l'avoir du bon côté à la montée et à la descente.
* Si nécessaire, étudier avec un spécialiste de l'adaptation du logement un éventuel réaménagement de l'escalier.
4)Dans la salle de bains
Si la salle de bains est un lieu de détente et de bien-être, c'est également un pièce à risques : brûlures causées par une eau trop chaude, glissades dans la baignoire, électrocutions...
Quelques questions à vous poser :
* Si vous avez une baignoire; est-elle assez basse pour y entrer et en sortir facilement ?
* Le sol est-il parfaitement antidérapant, surtout mouillé ?
* Pouvez-vous régler la température de l'eau pour qu'elle ne soit pas trop chaude ?
* La baignoire ou la douche sont-elles pourvues de barre d'appui ?
* Baignoire ou douche disposent-elles de bandes antidérapantes ?
Vos solutions * Penser à acheter un tapis de bain antidérapant.
* Faire vérifier robinetterie et chauffe-eau.
* Faire installer des robinets qui permettent de limiter la température de l'eau (mitigeurs thermostatiques).
* Faire remplacer la baignoire par une douche avec bac antidérapant.
5)Portes et fenêtres : ouverture facile ?
Des portes ou des volets trop lourds, des fenêtres qui se coincent... font mal au dos et aux bras,et augmentent les risques d'accidents.
Quelques questions à vous poser :
* Les portes s'ouvrent-elles (et se referment-elles) facilement, sans frotter ni résister ?
* Même question pour les fenêtres : s'ouvrent-elles sans résister, sont-elles munies de poignées confortables, qui ne risquent pas de faire mal aux mains?
* Les volets du logement (persiennes, volets pleins, volets roulants...) s'ouvrent-ils facilement ?
* Faut-il se pencher pour les ouvrir, les fermer, les fixer ?
Vos solutions * Graisser régulièrement serrures et huisseries.
* Faire rehausser les portes qui frottent (il suffit d'une ou deux lamelles sur les gonds).
* Envisager de remplacer les volets roulants (ou de les faire électrifier). En profiter pour choisir un modèle bien isolant (vous ferez des économies de chauffage !) et préférer les commandes individuelles à une commande centralisée - une panne est toujours possible...
6)Gare aux obstacles !
Il est essentiel de pouvoir se déplacer facilement partout dans son logment sans risquer de se cogner ou de se prendre les pieds pieds dans des fils. La multiplication d'appareils aggrave les risques.
Quelques questions à vous poser :
* Y a-t-il des fils (téléphone, électriques, d'antenne...) qui traînent par terre ?
* Des petits meubles encombrent-ils le lieux de passage ?
* Certains meubles présentent-ils un angle saillant dans des endroits de passage ?
* Avez-vous une table basse en verre ?
Vos solutions * Ne pas placer de meubles dans les couloirs ; il faut laisser libres les espaces de circulation.
* Eviter les plantes sur consoles hautes : elles ne sont pas toujours très stables.
* Fixer les fils au mur ou les réunir dans des gaines, éviter prises multiples et rallonges.
7)Tapis glissants, danger de chute !
L'accident est classique : le tapis qui se dérobe sous les pieds, un accroc qui reteint la pointe de la chaussure ou du chausson, et c'est la chute. Pas forcément grave, mais toujours traumatisante. Et surtout souvent évitalbe, car les chutes sont loin d'être une fatalité. Quelques gestes simples peuvent en réduire fortement le risque.
Quelques questions à vous poser :
* Y a-t-il chez vous un ou des tapis susceptibles de glisser ?
* Tapis ou moquettes ont-ils des points d'usure ou des plis ?
Vos solutions * Acheter des rubans adhésifs double face qui empêchent les tapis de glisser. Ou mettre un anti-glisse entre le sol et le tapis.
* Remplacer les tapis par de la moquette.
* Si nécessaire, changer les revêtements de sol. Un professionnel vous aidera à étudier les solutions de remplacement : sols plastique ou linolémuns, par exemple.
8)Côté éclairage
L'éclairage doit permettre d'y voir clair, sans éblouir. Un logement ne doit pas comporter de zones non éclairées, car elles représentent un danger potentiel.
Questions à vous poser :
* Les lieux de passage, couloirs et escaliers sont-il suffisamment éclairés ?
* Y a-t-il assez de points d'éclairage pour éviter les zones d'ombre ?
* Les interrupteurs sont-ils facilement accessibles ?
Vos solutions * Vérifier la puissance des ampoules et les dépoussiérer régulièrement.
* En achetant des ampoules "écologiques", préférer celles qui diffusent une lumière blanche, plus efficace.
* Dans les couloirs et les lieux de passage, prévoir des détecteurs de présence, qui se déclenchent à chaque passage : la lumière s'allume automatiquement, sans avoir besoin d'appuyer sur un interrupteur. Leur installation relève du "petit bricolage", service à la personne, ouvrant droit à réduction d'impôt.