mardi trente

Mardi trente?

Bien beau temps ce mardi avec un thermomètre à 17 degrés au début de l'entraînement.

Comme d'habitude nous nous sommes séparés après le premier kilomètre d'échauffement avec d'un côté les adeptes du footing et de l'autre les partisans de la VMA. Et avec cette belle journée c'est le retour à la piste...

En footing il y avait Brigitte, Nathalie L, Patrick, Catherine V et Walter. Colette est partie avec les adeptes et nous a rejoint ensuite sur la piste.

Sur la piste, quand les coureurs sont arrivés, il y avait des plots, le premier au départ puis vers les 100 mètres... visiblement espacés de 5 mètres chacun.

Vous l'avez compris, ils sont futés quand même, c'était une séance de 30*30. Trente secondes de course pour trente secondes de récupération...  

Mariel en a effectué une série. 16 fractions pour Colette Deux séries pour Delphine, Monique (bravo Monique pour ce volume de travail, c'était une première!), Marie-Laure, Marie-France 25 fractions courues par France 27 par Jordan 3 séries pour Lucile, Thierry, Martial et Marie-Rose.

Soit 17 coureurs et coureuses...

A jeudi.