![Eco-Trail de Paris 2011 (J-13) : Sortie longue de 2h20 dans le bois de Vincennes !!! Eco-Trail de Paris 2011 (J-13) : Sortie longue de 2h20 dans le bois de Vincennes !!!](http://media.paperblog.fr/i/425/4254406/eco-trail-paris-2011-j-13-sortie-longue-2h20--L-VoT26P.jpeg)
Voici le résumé de la séance :
Temps global avec les arrêts : 2h22’’Distance parcourue : 22 km 100Vitesse moyenne : 9,3 km/hNombre de calories dépensées : 1396
Je pense que cette sortie largement suffisante pour l’Eco-Trail (80 km).
Demain, ce sera une sortie longue pour commencer la préparation marathon.
A très bientôt pour la suite ;-)
Ronald Tintin