- 200g de tofu soyeux mixé
- 4 oeufs
- 100g de maizena
- Arome crepe
- Arome rhum
- 30g de Protifar
- 2 cs d’edulcorant ou plus selon gout
- 25 cl de lait écrémé
Mélanger tous les ingrédients. Laisser reposer et faire des crepes
Ma note dukanienne: Elles sont TOP! C’est une quantité pour 5 jours avec 1 toléré par jour. Recette inspirée d’une recette du Dr Dukan
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