Avec l'hiver, j'ai malheureusement repris mon bourrelet de dos ! Alors pour y remédier, je me suis inscrite sur LeBootCamp créé par Valérie Orsoni, coach des stars que nous avions rencontré cette année avec mes amies VIBees !
Et comme je suis trop sympa, je vous donne deux astuces de mon nouveau programme :
-Se lever le matin et ne pas déjeuner tout de suite. Boire un thé ou un verre d'eau et partir marcher 1/2 heure a jeun pour brûler pleins de calories !
Ensuite quand vous rentrez de votre petite promenade, faites griller des graines de sarrasin dans une poêle, sans matière grasse puis laissez les infuser dans votre thé quelques minutes pour faire le plein d'antioxydants !! Il parraît que les stars en sont dingues !
Alors merci Valérie pour tous tes conseils ! C'est vraiment très bien comme programme mes Bees, je suis depuis 10 jours une adepte convaincue et j'ai même mangé une soupe au courgette/Boursin délicieuse !
Et vous mes Bees, un petit régime en ce moment ? Des astuces ?
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Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble
LES COMMENTAIRES (2)
posté le 04 août à 07:48
Je m'y suis mise à la marche à jeun depuis que je suis coachée par Valérie Orsoni, je le fait juste avant le repas du soir, c'est moins terrible qu'il n'y parait, et contre toute attente, ça me vide la tête et me fait du bien!
posté le 28 juillet à 07:21
Très mignon ce petit livre! Les astuces ont l'air facile à appliquer dans notre quotidien, je suis séduite!