Mal-être : 35 techniques efficaces pour être malheureux. Et vous, vous faites comment ?

La clé du bonheur pourrait facilement se résumer en une citation d’une figure incontournable du développement personnel, Dale Carnegie  :

« Ce n’est ni ce que vous avez, ni qui vous êtes,

ni où vous vous trouvez ou encore ce que vous faîtes

qui vous rend heureux ou malheureux.

C’est ce à quoi vous pensez. »

J’ai à ce titre connu une personne dont le parcours est une quasi caricature de ce principe. Lorsque je l’ai rencontrée, elle m’expliquait avec dépit qu’elle ne pourrait être heureuse puisque le job de ses rêves lui était inaccessible et qu’elle finirait sa vie seule (elle venait de rompre avec celui qu’elle considérait comme l’homme de sa vie). Sa tristesse était sans limite. A l’écouter, elle n’était pas gâtée par la nature, sa famille était détestable et elle n’aimait pas son lieu de vie.

Pourtant, quand je l’ai revue quelques années plus tard, elle avait obtenu ce job inespéré, déménagé pour s’éloigner de sa famille et trouvé un homme qui vive à ses cotés. Devinez la suite. Elle était toujours aussi malheureuse, mais se donnait d’autres raisons à son malheur. Dans le fond, nous avons tous un jour ou l’autre suivi ce schéma de pensées négatives conduisant au malheur. Je me demande même parfois si certains n’y trouvent pas leur compte.

Je vous propose donc de rompre avec mes habitudes, et avec toute la logique positive du développement personnel en vous proposant 35 moyens d’être malheureux.

Si vous aimez vous morfondre dans votre malheur et tenter d’attirer la pitié des autres, vous devriez considérablement vous améliorer en les appliquant.

Si en revanche vous faites partie des quelques gens étranges qui ne jurent que par le bonheur, l’épanouissement et croient au capacités du développement personnel, lisez-les et mettez leur contraire en application :

1. Résistez à tout prix au changement, refusez le mouvement
2. Résistez d’ailleurs à tout ce qui semble compliqué, prenez toujours la direction la plus simple et confortable
3. Faites-vous peur en énumérant toutes les choses qui pourraient vous arriver dans le futur
4. Si le n°3 ne vous plait pas, ne pensez pas du tout au futur, jamais
5. Travaillez dur, travaillez très dur et rappelez-vous à quel point vous êtes mauvais de ne pas avoir atteint un résultat plus parfait
6. Travaillez suffisamment pour réduire votre vie privée au strict minimum, éventuellement, profitez-en pour dormir moins de 4 heures par nuit sous prétexte que vous travaillez trop
7. Profitez-en aussi pour devenir irritable et vous énerver après tout ce qui arrive dans  votre entourage
8. Comparez-vous à tous ceux qui semblent réussir mieux que vous pour vous persuader que malgré tout votre travail, vous ne serez jamais aussi bon qu’ils ne le sont
9. Plaignez-vous de vos problèmes, mais ne cherchez jamais à les résoudre
10. Mieux, rejetez la faute de vos problèmes sur les autres afin de vous assurer qu’il n’existe aucun moyen de les résoudre par vous-même
11. Ne prenez la responsabilité d’aucune de vos actions
12. En revanche, prenez tout ce que disent les autres à titre personnel et pensez qu’on cherche toujours à être méchant envers vous
13. Ne vous rappelez jamais des compliments, gardez le plus de place possible pour vous remémorer les insultes et choses négatives dirigées contre vous
14. Ne demandez jamais d’aide à personne et ne posez pas de questions
15. D’ailleurs, ne faites confiance à personne. Mieux vaut ne pas prendre de risques après tout
16. Ne dites jamais merci, ou je t’aime
17. Ne pardonnez pas non plus, ressassez le mal qu’on vous a fait et les erreurs des autres jusqu’à la fin de vos jours en vous disant que cela vous protège
18. Pensez au passé, en particulier aux choses que vous regrettez et que vous voudriez changer (mais ne pourrez changer cela va de soi)
19. Essayez de contrôler tout ce qui vous arrive et devenez très inquiet de ce que vous ne contrôlez pas (99% du monde en d’autres termes)
20. Cherchez une validation extérieure pour tout ce que vous faites
21. Ne voyagez pas, restez au maximum à un seul endroit. Idéalement, sortez très peu de chez vous en dehors de votre travail
22. N’ayez pas de passion. Si jamais vous en avez une, essayez de n’y consacrer aucun temps et plaignez vous de ne pas le faire
23. N’allez jamais au bout des choses
24. Attendez toujours la dernière minute
25. Promettez des choses que vous n’arriverez jamais à faire, ou dont vous savez pertinemment qu’elles vous feront souffrir
26. Essayez d’être l’ami de tout le monde
27. Si vous êtes déjà malheureux, évitez à tout prix la compagnie trop fréquente de gens heureux, ils risqueraient de vous corrompre. De toute façon, ils ne comprennent pas votre malheur
28. Arrangez vous pour que les problèmes des autres deviennent aussi vos problèmes
29. Ne dites pas ce que vous pensez, préférez dire des choses que vous ne pensez pas (surtout si elles peuvent être blessantes)
30. Pensez à toutes ces choses que vous n’avez pas et n’aurez probablement jamais
31. Regardez beaucoup la télévision afin d’y voir des personnes que vous jugez meilleures que vous, des nouvelles affreuses et de vous conforter dans l’idée que votre vie est une abomination
32. Fixez vous l’argent comme objectif n°1. N’ayez aucun rêve particulier
33. Ne faîtes jamais de sport, cela risquerait de vous aérer l’esprit
34. Prenez évidemment tout très au sérieux, c’est important d’être sérieux tout le temps
35. Considérez que vous n’êtes pas comme les autres, que le bonheur n’est pas fait pour vous. Idéalement, considérez qu’une force supérieure a choisi de s’en prendre à vous et que vous n’avez pas de chance

N’oubliez jamais que votre malheur, si il persiste, n’est dû qu’à ce que vous avez dans la tête.

Bien sur, il est tout à fait normal de ne pas être heureux en permanence. Cela serait fatigant et finirait par faire oublier ce qu’est le bonheur. Mais il est anormal de passer la majorité de son temps malheureux et triste.

Relisez cet article et prenez du recul sur lui. Vous finirez peut être par réaliser que vous pouvez vous améliorer.

Source : worldemotions.net

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