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On saute 4 fois au dessus de son partenaire, puis on passe en dessous... Ca compte pour 1 !!! Et on recommence 10 fois avant d'inverser les positions, pas mal ...
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Pas une ôde à l'adhésion de la Turquie à l'UE mais une découverte d'une technique méconnue d'entraînement de la boxe : faire 10 tours sur soi à grande vitesse puis se mettre en position de garde. Eh oui, cela simule l'état du boxeur sonné par un coup qui ne doit pas perdre le fil du combat !
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Direction le parcours de santé pour trouver les barres de tractions. Maxime nous a fait une démonstration de son imagination et de sa puissance sur des échelles horizontales : tractions, passage en marche avant, en marche arrière,... Impressionnant !
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Epaules à 2 contre 1
Pour se divertie, position de squat, bras en l'air, le partenaire appuie sur les poings un bon exercice d'épaules. Ca marche aussi à 2 contre 1 !![Bootcamp Paris - Fighting spirit Bootcamp Paris - Fighting spirit](http://media.paperblog.fr/i/420/4205673/bootcamp-paris-fighting-spirit-L-HtVlzN.jpeg)
Rémy est un de mes amis d'enfance, originaire comme moi de Marseille et expatrié à Paris. Pratiquant le rugby et la musculation, il a pris un peu de masse cet hiver et m'a informé qu'il commençait une sèche. Je l'ai mis au défi : venir régulièrement au bootcamp et accepter de poser torse nu à la fin pour que nous puissions suivre sa sèche jusqu'à l'été. Défi relevé, aujourd'hui, Rémy était à 78kg pour 1m72. Rendez-vous le 27 mars pour la prochaine photo !
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De plus en plus beaux ... à s'en attirer la sympathie de certains promeneurs solitaires du bois ! Mais heureusement aussi de plus en plus larges d'épaules, donc rien à craindre ! Attention, le bootcamp se délocalisera la semaine prochaine au parc de Bercy pour trouver un décor avec des marches d'escaliers !! Rendez-vous à la sortie de la station de métro Bercy, face au POPB. Courage... Pour me contacter : [email protected]