http://recettedukan.com/gateau-dukan-au-son-d-avoine.htm
POUR 2 PERSONNES : PHASE PP
4 c à s de son d'avoine bio,
2 c à s de son de blé bio,
3 oeufs bio,
3 c à s bombées de fromage blanc 0% bio,
3 c à s de canderel supportant la cuisson,
1 pincée de bicarbonate.
Préchauffer le four à 180°c.
Battre le oeufs puis ajouter le canderel,le fromage blanc,les sons et la pincée de bicarbonate.
Mélanger au fouet.
Verser dans la plaque en silicone version cannelé.
Cuire de 10 à 13 minutes.
Une texture entre le flan et le clafoutis.
Cette recette est une belle récompense DUKAN quand les desserts maison ne sont pas d'actualité.
ATTENTION : ne pas se goinfrer et respecter la recette qui est pour 2 personnes pour ne pas dépasser sa ration journalière en sons.
Bonne soirée, Virginie et Pitou (une vraie peluche vivante aujourd'hui SANS aucunes bêtises, le rêve !).
Une âme se mesure à la dimension de son désir.Gustave Flaubert