Exceptionnellement ce mardi vous aurez le choix entre trois options:
- du footing
- de la VMA (des séries de 8 fois 200 mètres)
- du spécifique: en effet pour ceux et celles qui vont courir dimanche je propose de remplacer la VMA par du spécique, de même que jeudi...
Hubert
P.S. Comme je ne vous ai pas dit à quelle sauce vous serez mangé, je précise: 2 fois 2000 m.