stop cigarette

Opposer un stop à la cigarette trop radical peut être source d'échec : ne soyez pas trop exigeant avec vous-même, et, puisque vous avez décidé de prendre soin de vous-même et de votre santé en arrêtant le tabac, ne commencez pas à vous brutaliser vous-même. L'arrêt de la cigarette d'un seul coup et sans aucun substitut ni suivi médical ou psychologique réussit peut-être à certains, mais il existe des manières beaucoup plus douces de dire stop à la cigarettes, qui augmentent les chances de réussite au fil du temps sans avoir à souffrir trop.