Yoga pour aider notre système immunitaire!

D'abord MERCI pour vos beaux commentaires sur l'article de la semaine dernière. Je suis contente de recevoir votre feed back particulièrement sur le thème de l'ouverture du coeur. Cette semaine, tel que promis, voici les trucs des yogis pour aider notre système immunitaire à nous défendre contre la multitude de petits virus qui rodent autour de nous.
Avant de parler de posture de yoga, il est important de parler un peu de ce fameux système immunitaire. Celui qui est toujours là pour nous défendre... il est donc important de ne pas le faire travailler "pour rien" afin qu'il soit au maximum de sa forme lorsqu'il est temps de combattre les "vrais" virus et autres mauvaises bactéries!
Je m'explique: Le système immunitaire se met en état de "combat" dès qu'il reçoit l'ordre de le faire; donc, la PEUR, l'ANGOISSE, le STRESS, la FATIGUE, les ÉMOTIONS NÉGATIVES et la MAUVAISE ALIMENTATION, sont quelques uns des facteurs qui exige des heures supplémentaires du à une surcharge de travail du système immunitaire. Résultat: lorsque vient le temps de combattre un rhume des plus ordinaire... capout! système immunitaire est en pause syndicale!!! (vous reconnaissez ici les vestiges de l'ex conseillère ressources humaines)
Donc, si vous en êtes à votre troisième rhume de l'année, si la petite combat sa deuxième otites en un mois (ce qui est le cas de notre chère Mathilde), il est effectivement temps de faire un petit examen de conscience pour tenter de voir où vont les fuites d'énergie...Si vous trouvez, BRAVO!
Sinon, il vous reste le yoga (pas mal quand même!). En effet, plusieurs articles font état des bienfaits du yoga pour "booster" notre système immunitaire. Encore une fois, ce n'est pas de la magie mais si ça peut vous aider à passer une bel fin d'hiver, tant mieux!
Voici un vidéo qui illustre quelques asanas qui aide votre système immunitaire:
http://blogs.yogajournal.com/yogabuzz/2010/01/boost-your-immunity-with-yoga.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+YogaBuzz+%28Yoga+Buzz%29
Si jamais le virus frappe ET QUE VOUS VOUS SENTEZ ASSEZ EN FORME, voici 7 postures qui peuvent vous aider à combattre http://www.yogajournal.com/health/117?utm_source=MyYogaJournal&utm_medium=newsletter&utm_campaign=myj_398
Bonne semaine!
PS: Envoyez-moi des commentaires/suggestions d'articles... J'aime beaucoup cela vous lire!Bonjour, Voici des nouvelles de la part de Yoga dans ma vie!