Développez votre concentration !

Une bonne concentration rend vos idées plus claires et calme votre mental. Elle renforce la mémoire et améliore votre précision. Ses ennemis ? La nervosité, le manque de sommeil, la fatigue...

Entraînez-vous à faire de vos tâches répétitives (barbantes...) des exercices de concentration !

Soyez dans le "ICI et MAINTENANT" quand vous en réalisez une. Ne partez plus dans des pensées parasites négatives qui vous apportent du stress.

Soyez seulement à l'activité que vous êtes en train de faire. Plus vous développerez votre faculté d'attention plus vous arriverez à rejeter plus facilement toutes ses pensées envahissantes qui viennent vous troubler en permanence...

Je vais vous livrer au fil des jours une série d'exercices tout simple qui vous permettront d'affûter votre attention.