La colère
La maîtrise de nos émotions négatives est la clé du bien-être affectif. On ne peut pas éviter les sentiments pénibles, car ils font partie de la vie, mais pour se sentir bien, il importe de contenir ces orages qui occupent toute la place dans notre esprit.
Attention, facile à dire mais difficile à faire.
De toutes les émotions, la colère est la plus rebelle et la plus difficile à maîtriser.
La colère est un mouvement désordonné de l’esprit vers la violence, l’éclat de voix, des gestes vifs, souvent des paroles offensantes et envie de vengeance !
La colère se manifeste aussi par l’impatience ou une courte fureur. Elle influence regrettablement la sagesse, la patience, l’amabilité.
La colère n’est pas toujours négative, c’est une émotion tout à fait naturelle.
C’est préférable de la maîtriser, car elle peut nuire à notre qualité de vie.
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