Enfants fatigués, énervés, agités, et les parents, j'en parle même pas, en ce début d'année tout le monde parait épuisé! Quoi de mieux qu'un petit livre pour se relaxer... en famille!
#Respiration et mouvements de bien-être, Gilles Diederichs, Le Courrier du Livre.
des exercices simples et ludiques pour se relaxer, se préparer au sommeil, se ressourcer ou se concentrer. des exercices à faire en famille (il y a même des mouvements "spécial" grands-parents!), chez soi ou dans la nature. Perso je trouve le CD un peu "quiche" mais il peut servir de support et il n'a pas l'air de déplaire aux enfants (ni au chat: les bruits d'oiseaux lui font un effet boeuf!). Tous les soirs on prend l'avion, on fait l'ourson ou le petit loir pour être plus
avant d'aller se coucher!
et chez vous en ce moment, zen ou pas zen?!
*les jolis magnets viennent de chez Arabelle.