9 astuces beauté

1. Bien dormir - Vous coucher à une heure raisonnable
2. Faire de l'exercice physique régulièrement : marcher, courir, danser, faire du roller...Peu importe ce que vous choisissez, le secret est de trouver une activité que vous pouvez inclure dans votre emploi du temps.
3. L'hygiène de vie compte beaucoup dans la santé de vos cheveux. Laver vos cheveux régulièrement, mettez de l'après shampoing et brossez les le matin et le soir. Faites un masque "fait maison" ou prêt à l'emploi une fois par semaine.
4. Bien manger: Il y a de multiples possibilités pour préparer vos repas rapidement avec des aliments frais et en un maximum de 30 minutes. Etablissez une liste de ces repas pour préserver votre santé. 
5. Buvez de l'eau - Evitez les sodas.
6. Laver vos dents et utilisez du fil dentaire au moins deux fois par jour.
7. Faire un gommage de corps et du visage tous les samedis (ou n'importe quel autre jour qui vous convient le mieux) pour garder une peau douce, fraîche et en bonne santé.
8. Prenez soin de vos mains, de vos pieds et de vos ongles.
9. Riez souvent.