Les recommandations pour prévenir l'acné

Avoir une peau pleine d'acné est sans doute douloureux et très inesthétiques. Il ya des centaines de médicaments et des produits qui sont réputés lutter contre l’acné, malheureusement ils ne sont pas toujours efficaces. La prévention reste dans ce cas le meilleur remède pour lutter contre ses hôtes indésirables
Voici donc plusieurs recommandations qui peuvent vous aider une belle peau sans acné
1. Commencez par laver votre peau au moins deux fois par jour. Une fois le matin, pour éliminer l'excédent de graisse qui s'accumule pendant le sommeil, puis de nouveau avant d'aller vous coucher dans le but d'éliminer la saleté qui se niche dans vos pores pendant la journée. Assurez-vous d'utiliser un nettoyant doux non abrasif
2. De votre alimentation dépend fortement la santé de votre peau. Evitez les aliments trop gras, qui font que les graisses s'accumulent dans les pores de votre . En effet La principale cause de l'acné est due aux glandes sébacées qui sécrètent trop de graisse et qui finit par obstruer les pores et fait proliférer des bactéries qui enflamment la Peau. Mangez plutôt des fruits frais, des légumes, une viande maigre
3. Assurez-vous de boire au moins huit verres d'eau chaque jour. L'eau est non seulement essentielle pour garder votre corps en bonne santé mais l’aide aussi à garder votre peau douce et hydratée. Il est fortement déconseillé de substituer à l'eau des boissons sucrées, telles que les souda et jus concentrés car l'excès de sucre peut également perturber votre peau et vous amener à sécréter plus de sébum.
4. Comme vous passerez un tiers de votre vie au lit, vous devez vous assurer que vos draps et vos taies d'oreillers sont propres. Votre visage passe une bonne partie de sa vie en contact avec eux Lavez vos taies d'oreiller au moins une fois par semaine.
5. Evitez de porter vos mains à votre visage. Car lorsque vous vous touchez le visage avec vos mains, vous transférez toutes les bactéries et la saleté ramassées au cours de la journée à votre visage
6. Essayez de définir un temps pour le repos et la détente. En luttant contre le stress, vous faites des merveilles pour votre corps et votre bien-être mais aussi cela vous aide réduire l'acné en raison de contraintes excessives
7. choisissez votre maquillage et cosmétiques avec soin. si vous avez un peau sensible évitez les sous marques et les produits qui ne conviennent pas à votre peau
8. Vérifier les produits de nettoyage que vous utilisez sur votre visage. Choisissez les produits hypoallergéniques qui empêchent les comédons dans votre peau.
9. Faites le plein de vitamines, en particulier la vitamine C, vous pouvez la trouver sous forme de comprimés et de capsules et du coup vous pouvez l'emmener partout
10.Soyez patient, évitez de gratter les boutons d'acnés car vous allez vous retrouvez avec des vilaines cicatrices