Quelques astuces et un programme diététique pour profiter des moments conviviaux sans troubles digestifs ni kilos en sus.
Le 24
Petit-déjeuner et déjeuner hyperprotéinés hypocaloriques satiétant pour ne pas être affamée le soir.
Petit-déjeuner
- 1 sachet protéiné ou fromage blanc + 5 amndes + 1 galette de riz
- Thé vert sans sucre
Déjeuner
- une belle salade de légumes crus avec des graines germées
- 150 g de blanc de poulet ou poisson blanc
- 3 cs de céréales protéinées: millet, amaranthe, sarrasin
- thé vert ou infusion
Collation
- 1 barre hyperprotéinée
- 1 infusion
Réveillon, pour limiter le surmenage du foie
- avant le repas: 1 cs de citron dans un verre d'eau tiède
- n'abusez pas de l'alcool: buvez 1 verre d'eau entre chaque verre de vin
- attention aux entrées apéritives, préférez les légumes crus qui aideront la digestion
- évitez toutes les graisses animales comme végétales
- écartez le plateau de fromage
- terminez le repas par 1 cs de jus de citron dans de l'eau tiède puis une infusion aux plantes digetsives (romarin, menthe, réglisse, anis)
Le lendemain
Journée détox
Au lever 1 ampoule Dépurimun
En fin de journée: 1 ampoule Dépurimun
Dans la journée, buvez à volonté un jus centrifugé de fruits et légumes crus.
Oxygénez-vous par une grande marche.
Cure Détox Guayapi