Des fêtes sans kilos sans crise de foie

Par Naolia

Quelques astuces et un programme diététique pour profiter des moments conviviaux sans troubles digestifs ni kilos en sus.
Le 24
Petit-déjeuner et déjeuner hyperprotéinés hypocaloriques satiétant pour ne pas être affamée le soir.
Petit-déjeuner
- 1 sachet protéiné ou fromage blanc + 5 amndes + 1 galette de riz
- Thé vert sans sucre
Déjeuner
- une belle salade de légumes crus avec des graines germées
- 150 g de blanc de poulet ou poisson blanc
- 3 cs de céréales protéinées: millet, amaranthe, sarrasin
- thé vert ou infusion
Collation
- 1 barre hyperprotéinée
- 1 infusion
Réveillon, pour limiter le surmenage du foie
- avant le repas: 1 cs de citron dans un verre d'eau tiède
- n'abusez pas de l'alcool: buvez 1 verre d'eau entre chaque verre de vin
- attention aux entrées apéritives, préférez les légumes crus qui aideront la digestion
- évitez toutes les graisses animales comme végétales
- écartez le plateau de fromage
- terminez le repas par 1 cs de jus de citron dans de l'eau tiède puis une infusion aux plantes digetsives (romarin, menthe, réglisse, anis)
Le lendemain
Journée détox
Au lever 1 ampoule Dépurimun
En fin de journée: 1 ampoule Dépurimun
Dans la journée, buvez à volonté un jus centrifugé de fruits et légumes crus.
Oxygénez-vous par une grande marche.