BeyonceGiselleKnowlesest néele4Septembre1981 à Houston, au Texas,etelleest unedésigner de mode américaine et chanteuse de RnB etPop, auteur-compositrice,etactriceIci, vous pouvezen apprendre davantage sursa routined'entraînementet sonrégime alimentaire:
Beyonce : Exercice physiqueBeyoncea déclaréqu'elle fait les séances d'entraînements5 fois par semaine30 minutes,avant sonentraînement,ellemange unpetit bol decéréalesPuisellecommencesonentraînementavec les exercices de cardiopendant environ 30 minutes,puiselle fait uneséance d'entraînementavec les haltèrespendant environ45minutespour garder soncorpstoniqueBeyoncechange toujours sonplan d'entraînement quil'aider àne pass'ennuyerPar exemple,pour un entraînementcardio ellepeut choisir defaire du vélo, courir, danser,oula formationelliptiqueBeyoncepratique le yogapour aider son corpset sonesprit à se détendreBeyonce: Régime alimentaireBeyoncea déclaréquelessecretsde sonrégimealimentaire sont: premièrement,éviterde mangerla vianderougeetdu pain,et la secondeessayer demangerbeaucoupde légumesverts
Beyonceaimele chocolat,maisquandil lemange,elle fait le jogging pour brûler les calories obtenues par le chocolat.
Pour l’information le poids de Beyonce Knowles est environ 57-62kg, sa taille est 1.67m.
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